John Myers
A graxa é un nutriente esencial que é esencial para numerosas tarefas relacionadas coa saúde. Unha proporción equilibrada de graxas de alta calidade na dieta protexe o corazón e os vasos sanguíneos das consecuencias dun cambio patolóxico. A inxestión excesiva de graxas, pola contra, leva a depósitos de graxa nos vasos sanguíneos, que provocan enfermidades cardiovasculares como a arteriosclerose e a hipertensión e aumentan o risco de sucumbir a un ictus ou un ataque cardíaco. Recoméndase a inxestión regular de algas chlorella para que os niveis de lípidos no sangue poidan reducirse de novo a un nivel saudable. Os estudos descritos neste artigo puideron demostrar sen dúbida os efectos positivos das algas neste contexto.
Chlorella protexe o sistema cardiovascular
Hai tempo que se sabe que as algas chlorella reducen significativamente o risco de enfermidades cardiovasculares.
Xa en 1975, un estudo demostrou que os pacientes con niveis altos de colesterol podían baixalos con éxito tomando chlorella. En 1987, experimentos con animais puideron demostrar que Chlorella Vulgaris pode normalizar os niveis de lípidos no sangue en xeral e, ao mesmo tempo, fortalecer as paredes das arterias.
Chlorella pyrenoidosa tivo un efecto particularmente positivo nos niveis de colesterol ao baixar o valor de LDL (o chamado colesterol malo). Polo tanto, os dous tipos de chlorella teñen un efecto sen dúbida positivo sobre o sistema cardiovascular.
Chlorella Vulgaris e Chlorella pyrenoidosa son dúas das especies de Chlorella máis coñecidas e máis estudadas.
Chlorella reduce a absorción de graxa
Un estudo de 2005 proporcionou unha explicación para a regulación dos niveis de lípidos no sangue en relación coa inxestión de Chlorella pyrenoidosa.
Descubriuse que a alga reduce significativamente a liberación de graxas no sangue. En cambio, son cada vez máis excretados a través do encoro.
Noutro estudo de 2008, científicos da Universidade das Mulleres de Corea do Sur investigaron se se podía observar un efecto similar con Chlorella Vulgaris.
Mellora significativa nos niveis de lípidos no sangue
Neste estudo, as ratas machos foron sometidas a unha dieta con cantidades variables de graxa. Nun grupo control, a porcentaxe de graxa foi normal, mentres que no outro aumentou en consecuencia.
Ao mesmo tempo, os animais recibiron un 5 ou un 10 por cento de Chlorella Vulgaris ademais da súa alimentación, segundo a súa cantidade total de alimento. Un dos grupos control non recibiu as algas.
O resultado rexistrouse despois de nove semanas. Nos animais que recibiron a dieta rica en graxas en combinación con chlorella, descubriuse que o nivel de triglicéridos e colesterol no sangue e no fígado era significativamente máis baixo que o do grupo control que se alimentaba sen clorella.
A menor dose de chlorella do 5% tamén resultou nunha mellora significativa nos niveis de graxa.
As graxas excrétanse a través dos intestinos
Os triglicéridos e o colesterol, que finalmente se excretaron nas feces, tamén foron significativamente máis altos en todos os grupos de clorella (tanto coa dieta normal como coa dieta rica en graxas) que nos grupos sen administración de clorella.
En xeral, o estudo puido demostrar claramente que tomar chlorella (tanto Vulgaris como pyrenoidosa) reduce a absorción de triglicéridos e colesterol e, ao mesmo tempo, aumenta a súa excreción a través dos intestinos.
Chlorella axuda a regular o metabolismo
A propiedade da Chlorella de unir e excretar a inxestión excesiva de graxa deixa claro que tomar Chlorella é unha medida sensata para previr e regular os trastornos do metabolismo dos lípidos.
No caso dunha enfermidade do metabolismo dos lípidos, as algas deberían usarse idealmente para acompañar a terapia.
Os científicos implicados nos estudos sospeitaron que o efecto da clorella en relación á regulación do metabolismo das graxas débese ao seu alto contido en fibra.
Unha dieta baixa en fibra considérase un factor de risco clave para as enfermidades cardiovasculares.
Pero o risco de obesidade, enfermidades gastrointestinais e mesmo cancro de colon tamén aumenta significativamente coa falta de fibra. A clorella pode contribuír significativamente a manter o corpo saudable.
Ademais do seu alto contido en fibra, as algas chlorella teñen un perfil de nutrientes e substancias vitais notablemente equilibrado.
Isto suxire que a maior capacidade de regulación do corpo como resultado ten un efecto en moitos niveis diferentes e, polo tanto, tamén pode ter un efecto positivo na regulación dos niveis de colesterol.
Perder peso con chlorella
Debido ás súas propiedades de unión de graxa, a alga chlorella tamén é unha compañeira ideal para perder peso.
En combinación cunha dieta saudable que usa graxas de alta calidade, a chlorella axudarache a perder eses quilos de máis e tamén a gañar moita saúde. Isto significa: Perder peso é fácil e da forma máis saudable. Polo tanto, xa non debería querer prescindir da súa porción diaria de chlorella no futuro.
