Comer aguacate cru: o que debes saber sobre el

A pregunta de se podes comer un aguacate cru xorde a miúdo se nunca comeches a froita exótica. O aguacate, tamén coñecido como pera de manteiga, foi aclamado como o superalimento por excelencia desde hai moito tempo.

Comer aguacate cru: debes sabelo

Os aguacates parecen un pouco raros a primeira vista. Ademais da pregunta de se a froita se pode comer crúa con seguridade, moitas persoas están preocupadas por como chegar á polpa en primeiro lugar. Coa súa cuncha con puños, parece bastante inexpugnable. Pero non te preocupes, cortar e abrir o aguacate non é tan complicado como parece.

• Despois de abrir o aguacate, podes sacar a carne da pel. Isto tamén responde á pregunta de se podes comer o aguacate cru con seguridade. Se comes a pera de manteiga crúa, tamén tes a vantaxe de que todos os nutrientes se conservan sen restricións.
• Ademais dos seus ácidos graxos monoinsaturados, o aguacate ten algunhas vitaminas, como a vitamina A, moitas vitaminas do grupo B, vitaminas C e E, biotina e ácido fólico, así como alfa-caroteno e beta-caroteno. Tamén hai minerais, substancias vexetais secundarias, proteínas e moito calcio.
• Non obstante, o sabor da froita non é necesariamente para todos. Unha opción para condimentar o sabor da froita é, por exemplo, unha salsa de aguacate, que é rápida e sinxela de facer vostede mesmo.
• Debido á súa consistencia, o aguacate tamén é un bo complemento para batidos verdes ou ensaladas.
• Podes comer o aguacate cru con seguridade, pero non tes que facelo. Se non che gusta nada o sabor da froita crúa, tes outras moitas opcións. Isto inclúe, por exemplo, asar o aguacate ou as patacas fritas de aguacate.
• O aguacate cru tamén se pode procesar facilmente nunha deliciosa crema vegana doce ou abundante.
• Ademais da carne, o aguacate consiste nunha pedra relativamente grande. Cando se trata de saber se debes comer a pedra de aguacate, as opinións difiren. O feito é, con todo, que o núcleo do aguacate contén a persina veleno.
• Non obstante, non tes que tirar o núcleo. Só tenta cultivar os seus propios aguacates.

Tamén debes saber isto sobre o aguacate

O aguacate é particularmente popular entre veganos e vexetarianos porque a froita ten un contido moi alto en graxa. Isto fai que sexa ideal para usar en lugar de produtos animais como manteiga ou ovos.

• Debido aos seus nutrientes, o aguacate é bastante bo para a saúde. Non obstante, o bombo que rodea a froita non é exento de problemas. Poñer en valor o aguacate como o salvador por excelencia é fundamentalmente no interese da industria do aguacate, que debería fregarse as mans con entusiasmo.
• Debido á sobreexplotación da natureza que ten lugar para cultivar o froito, os animais e as persoas perden o seu hábitat. A isto súmase a longa ruta de transporte. Polo tanto, a afirmación de que o aguacate é un contaminante ambiental non é de ningún xeito inxustificada.