Contidos
show
Ingredientes
- 4 Filetes de porco
- 4 Embutidos á prancha
- Marinade
- 2 essl Aceite
- 2 essl Especia Chakalaka
- Flocos de chile vermello e salgado
- 1 dedo do pé Allo
- Ensalada
- 2 kl Corazóns de leituga romana
- 1 unha cunca Crema de leite
- 100 ml Crema
- 2 essl Aceite
- Vinagre e aceite
- Rabanete
- 1 Cebola picada
instrucións
- Facer unha marinada cos ingredientes e preparar os filetes durante polo menos 1 hora. marinar nel.
- use a crema de leite e os ingredientes restantes para facer un aderezo. Cortar a leituga romana en tiras finas.
- Así que vai á grella. Sobramos ensalada de patacas do día anterior (ver o meu KB). Así que todos saíron ao aire libre co bo tempo.
- Por suposto, tamén podes usar outras carnes á prancha.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 301kcalHidratos de carbono: 3.1gProteína: 2.4gGraxas: 31.4g