Contidos
show
Ingredientes
- 850 g Sushi de atún de calidade
- 100 ml aceite de sésamo
- 2 sopa Salsa de soia
- 1 sopa Salsa Worcester
- 1 vidro Os alcaparras
- Sal mariño do muíño
- Pemento Tellicherry
- 1 Msp Pemento picante da Vera
- 1 Pementa vermella
- Sésamo negro
instrucións
- A nosa peixería tiña á venda un anaco de atún de rabo, era uns bos 850 g, iso non podía faltar. Lavar e secar o atún e cortar en rodajas de 2 cm de grosor.
- Para a marinada, mestura o aceite de sésamo, a salsa Worchester, a salsa de soia con sal e pementa nun bol, engade as alcaparras e o líquido e reparte ben. Perforar o chile varias veces cun garfo e engadir á marinada. Poñer o atún, pechar a cunca cunha tapa e revolver varias veces.
- Despois déixase repousar durante 1 hora e dálle a volta e adoba unha hora máis. Quentar un pouco de aceite de sésamo nunha tixola e sacar os filetes de atún do adobo (quitar as alcaparras antes de fritir) e fritir no aceite quente pola primeira parte durante 2 minutos, darlle a volta e apagar a tixola.
- Engadir as alcaparras e o adobo e espolvorear o atún con sementes de sésamo e deixar na tixola outros 2 minutos. Despois serve inmediatamente. Tiñamos tomates derretidos e dous tipos de bruscetta con el. Deséxoche bo apetito.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 284kcalHidratos de carbono: 0.3gProteína: 18.8gGraxas: 23.4g