in

Goulash de tenreira sobre puré de patacas, espárragos verdes cubertos de manteiga, ensalada de tomate

5 de 5 votos
Tempo Total 2 horas
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 4 persoas
Calor 59 kcal

Ingredientes
 

  • 1 kg Gulash de tenreira
  • 1 kg Cebola
  • 1 kg Pataca
  • 0,5 kg Verde espárrago
  • Manteiga para espárragos, puré de patacas
  • 100 ml Milk
  • 0,5 kg tomates
  • 1 Páprica
  • 3 Allo
  • 1 pementa
  • 1 Cenoria
  • Manjericão
  • Aceite de oliva
  • Vinagre balsámico
  • Sal
  • Pementa do moedor
  • Pimentón en po quente
  • Aceite para fritir
  • 2 folla de loureiro
  • 1 sopa Pasta de tomate
  • 0,5 Limón fresco

instrucións
 

  • Dore a carne e as cebolas finamente picadas no aceite quente.
  • Pica o pementón, o chile, a cenoria e o allo en anacos pequenos.
  • Xusto antes de que se faga a carne, engade as verduras picadas e frítese durante 5 minutos máis.
  • Sazonar con sal, pementa, pimentón en po, engadir a pasta de tomate, remover e desglasar con auga. Engade a folla de loureiro e cociña o goulash ata que estea cocido.
  • Pelar as patacas, cortalas en cubos ou en cubos e cocer en auga con sal.
  • Limpar os espárragos e cocer al dente en auga con sal co zume de medio limón e un anaco de manteiga.
  • Escorrer as patacas despois de ferver, engadir a manteiga (tamén a podes derreter, eu fago cousas distintas, ás veces así :-)))) e engadirlle o leite quente ás patacas e triturar ben.
  • Fritir unha cebola nun pouco de aceite e engadir ao puré de patacas, remover ben.
  • Derreter a manteiga para os espárragos.
  • Ao servir, regamos os espárragos con manteiga.

Ensalada de tomate

  • Picar os tomates, as cebolas e as follas de albahaca en anacos pequenos. Sazonar con sal e pementa, regar con aceite de oliva e vinagre balsámico.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 59kcalHidratos de carbono: 6gProteína: 4.9gGraxas: 1.6g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Foto de avatar

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Tarta De Salmón De Espárragos

Sopa de crema de espárragos con xamón de romeu