Crystal Nelson
O extracto de té verde forma parte do tratamento naturopático dos fibromas e da endometriose durante moitos anos. Nun estudo actual, o efecto do extracto de té verde optimizouse con vitaminas D e B6 e os fibromas diminuíron significativamente e os síntomas melloraron.
O extracto de té verde e as vitaminas reducen os fibromas
Os fibromas son crecementos benignos na parede muscular do útero. Adoitan desenvolverse entre os 35 e os 50 anos. En moitas mulleres, os miomas permanecen asintomáticos e non causan síntomas. Non obstante, un terzo das mulleres afectadas experimentan síntomas, dependendo da localización dos fibromas ou fibromas.
A dor e o sangrado menstrual abundante son comúns. Se o fibroma presiona a vexiga, tamén pode causar problemas coa vexiga (por exemplo, infeccións frecuentes da vexiga), os riles ou os intestinos (por exemplo, estreñimiento). Os fibromas poden incluso causar dor nas costas cando presionan os nervios relacionados.
A medicina convencional trátaa con medicamentos ou cirurxía. Os fármacos utilizados poden ter numerosos efectos secundarios (incluso graves), polo que hai un gran interese por alternativas suaves pero eficaces. Durante varios anos, a investigación naturopática centrouse, entre outras cousas, no extracto de té verde, pero tamén na vitamina D. Nos estudos, ambos axentes foron capaces de inhibir de forma independente o desenvolvemento de fibromas e encoller os fibromas existentes.
Vitamina D na terapia dos miomas
Estudos de 2013 demostraron, por exemplo, que unha deficiencia de vitamina D aumenta o risco de fibromas e pode acelerar o crecemento dos fibromas existentes. Outro estudo tres anos despois descubriu que dar vitamina D a mulleres que antes tiñan deficiencia de vitamina D podería inhibir o crecemento dos miomas existentes. Resumimos os detalles (incluíndo a dose de vitamina D administrada no noso artigo sobre a terapia holística dos miomas).
O extracto de té verde é un remedio natural para os fibromas
O primeiro estudo que utilizou extracto de té verde na terapia de fibromas remóntase a 2013. No estudo dobre cego controlado con placebo, 33 pacientes con fibroma tomaron un placebo ou 800 mg de extracto de té verde cun contido de EGCG do 45 por cento (equivalente a aproximadamente 360 mg de EGCG).
O EGCG (galato de epigalocatequina) é o principal ingrediente activo do extracto de té verde. É unha poderosa substancia vexetal antioxidante cun efecto anticanceríxeno, que tamén pode resultar moi útil na prevención de enfermidades cardiovasculares e diabetes, pero tamén na terapia dos miomas.
No grupo placebo, os fibromas creceron unha media do 24.3 por cento, mentres que os fibromas do grupo do extracto de té verde experimentaron unha contracción media do 32.6 por cento. Aquí tamén mellorou a calidade de vida das mulleres, tiñan menos dor, a súa perda de sangue mensual era menor e a anemia (conta sanguínea baixa) que experimentaban moitas mulleres diminuíu, o que non foi o caso do grupo placebo. O extracto de té verde non tivo efectos secundarios.
Estudo de Charité: o extracto de té verde detén o crecemento dos miomas
Tamén se realizou un estudo (observación do uso) con extracto de té verde para fibromas na Charité de Berlín. 40 pacientes con fibromas debían tomar unha cápsula de extracto de té verde que contiña 130 mg de EGCG tres veces ao día durante seis meses (unha dose total diaria de 390 mg de EGCG). Os primeiros resultados espéranse na primavera de 2021, polo que en breve informaremos sobre eles aquí.
Nunha entrevista, con todo, Rebekka Biro, estudante de doutoramento na clínica de mulleres Charité e científica implicada no estudo, xa revelou o seguinte: “... Actualmente, a tendencia é que o crecemento dos miomas se estanque na maioría dos pacientes que toman té verde, non obstante, só se pode dar información máis precisa despois de que todos os pacientes sexan avaliados...
Extracto de té verde e vitaminas: os fibromas encóllense case un 35 por cento
No outono de 2020 publicouse por primeira vez un estudo no que se combinaban os dous remedios naturopáticos (extracto de té verde e vitamina D). Ademais, engadiuse vitamina B6, que pode contribuír á degradación do exceso de estróxenos, porque o dominio dos estróxenos pode promover masivamente a formación de fibromas. O estudo apareceu na revista European Review for Medical and Pharmacological Sciences e foi realizado por investigadores da Universidade de Messina.
Os participantes no estudo foron 30 mulleres cunha idade media de 37 anos que padecían fibromas sintomáticos. Os miomas tiñan máis de 2 centímetros cúbicos e aumentaban o sangrado menstrual, a dor abdominal e a fatiga.
As mulleres dividíanse en dous grupos. O grupo 1 actuou como grupo control, é dicir, non tomou nada, mentres que o outro grupo recibiu dous comprimidos cada un deles con 25 μg/1000 UI de vitamina D, 150 mg de EGCG e 5 mg de vitamina B6 diariamente durante catro meses.
Ao final do estudo, o tamaño dos fibromas do grupo 2 diminuíu nun 34.7 por cento. Os síntomas diminuíron e a calidade de vida destas mulleres mellorou en consecuencia. Xa non se produciu o sangrado abundante e 7 de cada 8 mulleres que antes tiñan dor abdominal agora xa case sen dor. No grupo control, en cambio, os miomas creceran un 6.9 por cento. As queixas seguiron igual.
Trata os fibromas e a endometriose de forma natural con extracto de té verde e vitaminas
A administración combinada de extracto de té verde con vitaminas D e B6 parece ser unha medida naturopática moi recomendable que se pode integrar en calquera terapia de fibromas.
Como se pode ver nos estudos anteriores, requírense entre 300 e 390 mg de EGCG (extracto de té verde) diarios, divididos en dúas ou tres doses diarias. Cando se trata de vitamina D, recomendámosche primeiro medir o estado actual e, dependendo do teu nivel persoal de vitamina D, determinar a dose que hai que tomar, porque 1000 UI (como se tomou no estudo anterior) poderían ser moi poucas se xa hai unha pronunciada deficiencia de vitamina D. Na ligazón anterior, describimos o que debes ter en conta ao tomar a dosificación e a inxestión correctas de vitamina D.
Extracto de té verde e efectos secundarios
As chamadas directrices actualmente gústalles advertir contra o extracto de té verde, xa que pode danar o fígado. Non obstante, os efectos correspondentes só se poderían observar se alguén tomara sobredoses durante un período de tempo máis longo, como probablemente ocorre ocasionalmente cando se toman extractos de té verde para perder peso. No pasado, estes eran moitas veces tamén preparacións alcohólicas de alta dose.
A dose diaria máxima segura de EGCG dada pola Autoridade Europea de Seguridade Alimentaria (EFSA) é de 800 mg. Non se pode conseguir unha dose tan alta coa terapia de fibromas que aquí se presenta.
Como aumentar a biodisponibilidade do extracto de té verde
Ocasionalmente un le que a biodisponibilidade do EGCG é moi baixa e que, polo tanto, a substancia vexetal non pode facer moito. Mentres tanto, sabemos que a biodisponibilidade pode aumentarse moi ben coa piperina (un ingrediente activo da pementa negra) e a vitamina C. Por iso, teña en conta estes dous ingredientes cando compre extracto de té verde.
Se tamén tomas ácidos graxos omega-3 como suplemento dietético, podes tomalos xunto co extracto de té verde, xa que os ácidos graxos tamén aumentan a biodisponibilidade do EGCG. Elixe tamén auga branda, é dicir, baixa en minerales, xa que a inxestión simultánea de minerais como o calcio e o magnesio reduciría á súa vez a biodisponibilidade.
Nutrición adecuada e outras medidas naturopáticas para os miomas
Non obstante, ademais dos suplementos dietéticos axeitados individualmente, a dieta debe cambiarse definitivamente por unha dieta saudable e a base de plantas rica en substancias vitais e o estilo de vida xeral debe ser saudable, como explicamos no noso artigo detallado sobre as medidas naturopáticas para os fibromas.
Extracto de té verde e vitamina D para a endometriose
O extracto de té verde tamén pode acompañar moi ben a terapia da endometriose. Aquí, tamén, a combinación de vitaminas D e B6 é ideal. Por unha banda, a deficiencia de vitamina D tamén é un factor de risco de endometriose, que pode agravar os síntomas. Por outra banda, a endometriose tamén é unha enfermidade dependente das hormonas, polo que a degradación do exceso de estróxenos a través da vitamina B6 tamén é benvida aquí.
