John Myers
Té verde: a bebida quente é moi saudable
Xa no 4000 a.C., o té verde bebíase como remedio, especialmente en Xapón e China. Le aquí se aínda debes facelo hoxe:
- O té verde aínda é popular e valorado como axente de promoción da saúde. Funciona contra virus, bacterias e inflamación. Tamén é axeitado para unha dieta equilibrada. Estimula o metabolismo e, polo tanto, contribúe a unha mellor queima de graxa. O té tamén ten un efecto positivo sobre os niveis de colesterol. Isto tamén se reduce co consumo regular.
- Non só debes beber té verde para as enfermidades, senón tamén previr e fortalecer o teu sistema inmunitario. Debido aos seus moitos ingredientes, tamén contribúe a aumentar a resistencia e mellorar o seu rendemento físico xeral.
- O té ten efectos preventivos sobre enfermidades cardiovasculares en particular. Prevén a arteriosclerose e contribúe así ao mellor funcionamento do corazón.
- Para que poida realmente beneficiarse dos efectos positivos do té na súa saúde, debe prestar especial atención á calidade e á inxestión regular. Escolla só tés de alta calidade. Podes atopalos na túa tenda de té de confianza, por exemplo. Xeralmente desaconsellamos o té verde en bolsas de té do supermercado.
- Tamén debes informarte sobre a preparación correcta. A maioría dos tés verdes teñen diferenzas no tempo de infusión e na temperatura da auga necesaria.
- Consello: as variedades Bancha, Sencha e Gyokuro son especialmente adecuadas para o uso diario. Pola mañá debes comezar cunha cunca de Gyokuro, ao mediodía debes tomar Sencha e pola noite recoméndase especialmente a variedade Bancha. Despois duns días sentirás unha mellora no teu rendemento físico.
- Importante: debes evitar o té verde durante o embarazo, xa que pode reducir a absorción de ferro. Tamén ten unha gran cantidade de cafeína. Polo tanto, antes de bebelo regularmente, primeiro debes asegurarte de que realmente toleras o té.
