Fai ti mesmo limonada sen azucre: así funciona

Fai ti mesmo unha limonada sen azucre: a receita básica

Podes mesturar rapidamente e facilmente esta bebida refrescante ti mesmo.

• Para 6 vasos necesitas 4 limóns, 6 ramas de menta fresca e 1 litro de auga. Se o refresco é demasiado ácido para ti, usa de 1 a 2 culleres de sopa de stevia ou 2 culleradas de xarope de arroz como substituto do azucre saudable.
• Cortar os limóns á metade e espremer o zume sobre unha cunca.
• Engade a menta ao zume de limón e esmaga cun mortero.
• Se é necesario, engade stevia ou xarope de arroz.
• Deixamos infundir todos os ingredientes durante uns 10 minutos.
• Poñer a mestura no inserto de froitas da garrafa e enchea de auga. Se usas auga con gas ou sen gas depende do teu gusto persoal.

Condimenta a bebida con outros ingredientes

Podes variar a receita básica segundo queiras con outros ingredientes.

• Esmaga un puñado de framboesas e engádeas á limonada.
• Pelar e cortar unha cabeza de xenxibre do tamaño dun polgar. Tamén podes engadir estes á bebida.
• A adición de zume de sandía é especialmente refrescante no verán. Para iso, puré a polpa e espremea a través dunha bolsa de leite de noces na limonada.
• Proba outras herbas tamén. O tomillo limón ou a menta de chocolate fan da túa bebida unha experiencia de sabor especial.