John Myers
Con 55 quilocalorías, a piña proporciona menos calorías que moitos outros tipos de froitas. En canto á súa densidade de nutrientes, a doce froita tropical non destaca doutros tipos de froitas. Contén varias vitaminas e minerais en cantidades medias. Estes inclúen a vitamina A, a vitamina E, a vitamina C e as vitaminas B B1, B2 e B6, así como os minerais de sodio, potasio e ferro.
As piñas son máis coñecidas polas súas diversas encimas que polos seus nutrientes. A enzima que divide a proteína bromelina é particularmente popular. Pode apoiar a dixestión e, como unha especie de "queimador de graxa", dise que axuda coa perda de peso. Esta noción, con todo, debe ser claramente desterrada ao reino do mito.
Tamén se desaconsella encarecidamente unha dieta radical de ananás, especialmente se se planifica durante un período de tempo máis longo. A enzima non queima graxa adicional, senón que ameazan perigosos síntomas de deficiencia. A rápida perda de peso pódese atribuír a que o corpo perde auga. Debido ao seu baixo contido enerxético, as piñas pódense usar no seu lugar como parte dunha dieta equilibrada. Ten un sabor particularmente delicioso como parte do noso refrescante batido de piña.
Cando se come fresca, a piña proporciona ao corpo oligoelementos como manganeso, ferro, cobre e cinc. O que fai que a froita sexa tan extraordinaria é o seu encima bromelina que divide proteínas. Inhibe a inflamación, promove a circulación sanguínea e estimula a dixestión.
Por que a piña é insalubre?
Comer piña sen madurar ten efectos mortais en persoas sensibles e mulleres embarazadas. Os ingredientes teñen un forte efecto laxante e, no peor dos casos, provocan un aborto espontáneo. Así recoñeces unha froita madura e inofensiva: a piña desprende a súa inconfundible fragrancia aromática.
É saudable comer piña todos os días?
O betacaroteno e a vitamina A que se atopan na piña axudan a manter a visión. Non obstante, un estudo descubriu que a piña debe ser consumida a diario para reducir o risco de dexeneración macular relacionada coa idade.
Cando non comer piña?
Se a piña non ten un sabor agradable e agradablemente azedo-doce, debes afastar as mans. Que é isto? Aínda que a cor da polpa xa non sexa amarela clara, é mellor non usala máis para o consumo. O mofo tamén é un sinal de que a piña xa non é comestible.
A piña é boa para o fígado?
A fibra dietética e a enzima bromelina, un ingrediente activo de orixe vexetal que reduce a inflamación e o inchazo e estimula a dixestión, axudan aos teus intestinos a descompoñer as toxinas máis rápido e mellor. A vitamina C que contén activa unha encima no fígado que limpa o sangue.
Que pasa se comes demasiada piña?
Como a maioría das froitas, a ananás contén moita frutosa. Se comes froitas con moita frutosa á vez, podes sufrir leves dores de estómago ou flatulencias. O motivo: a frutosa pode ser absorbida polo noso corpo máis lentamente que outros tipos de azucre.
A piña ten un efecto curativo?
A responsable do efecto curativo é a bromelina, un encima con propiedades antiinflamatorias e expectorantes que combate as infeccións e mata as bacterias. A piña contén moito.
A piña é ben tolerada?
A variedade "Sweet Pineapple" demostrouse para a indixestión. Toleras esta variante moi doce especialmente ben se o teu corpo non produce suficiente ácido estomacal. Non obstante, esta variedade non é adecuada para persoas con enfermidades da mucosa gástrica debido á alta proporción de ácido da froita.
A piña é boa para o intestino?
Do mesmo xeito que os tomates, as sandías, as cenorias ou as laranxas, a piña ten un efecto diurético. Isto é debido ao potasio: é deshidratante. A fibra e a enzima bromelina axudan ao intestino a desfacerse mellor das toxinas. Tamén contén vitamina C.
