Contidos
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Ingredientes
aparte diso:
- 200 g Harina de centeo integral
- 200 g Fariña de espelta integral
- 8 sopa Aceite de oliva
- 6 sopa Milk
- 1 paquete Tartar en polvo para hornear
- Sal mariño do muíño
- Avea integral
instrucións
- Precalienta o forno a 200 ° C.
- Amasar o quark, a fariña, o aceite, o leite, o fermento en po e o sal nunha masa suave.
- Espolvoreo os flocos de avea na superficie de traballo e espalla un pouco. Poñer encima o terrón de masa e darlle forma a un rolo. Continúa rodando polos flocos de avea ata que o exterior do rolo estea rodeado de flocos de avea.
- Coloque o rolo nunha tixola forrada con papel de forno e coce durante uns 20-30 minutos (dependendo do forno) a 200 °C.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 328kcalHidratos de carbono: 17.1gProteína: 7.7gGraxas: 25.6g