Bebidas de verán para desintoxicación

O verán, o sol e as bebidas frescas simplemente están xuntos. No seguinte texto presentámosche deliciosas e refrescantes bebidas de verán que, ademais do efecto refrescante beneficioso, tamén melloran a saúde, axudan á desintoxicación e crean un ambiente alcalino no organismo. Disfruta do verán.

Bebidas de verán refrescantes e ao mesmo tempo saudables para a desintoxicación

Hoxe en día, o noso corpo está exposto a toxinas ambientais, contaminantes ou depósitos metabólicos case todos os días, xa sexa a través de alimentos pouco saudables, cosméticos nocivos (por exemplo, batoms, maquillaxe, po, etc.) e produtos de coidado ou a través do aire contaminado. Todos estes factores fan que sexamos lentos e lentos co paso do tempo se non facemos algo ao respecto.

Non obstante, hai moito que se pode facer para apoiar o proceso de desintoxicación e purificación do corpo e manterse en forma e alerta o maior tempo posible. Loxicamente, a desintoxicación é o bo funcionamento dos órganos de eliminación: intestinos, fígado, riles e pel.

Se queres levar a cabo unha cura de desintoxicación intensiva, debes apoiar estes órganos dun xeito específico (por exemplo, coa axuda dunha limpeza de colonos), cambiar a túa dieta e tomar outras medidas de desintoxicación.

Queremos darche trucos refrescantes para apoiar a túa desintoxicación diaria. Podes gozar deles durante unha cura de desintoxicación intensiva ou simplemente no medio.

Bebida de menta refrescante e desintoxicante

A menta pódese atopar en moitos refrescos e cócteles frescos, especialmente no verán. Pero en lugar dun clásico julep de menta ou mojito preparado con alcohol, tamén podes cambiar a unha bebida de menta sen alcohol. A seguinte receita móstrache como facelo:

Tome 1.5 cuncas de follas de menta orgánica fresca (idealmente do seu propio xardín, agricultor orgánico ou mercado) e enxágüe ben. Coloca a menta nunha batidora con media cunca de auga, engade unha cucharadita de comiño en po e unha pequena pitada de sal cristalino e tres ou catro culleres de té de zume de limón fresco.

Todos os ingredientes mestúranse cunha batidora de alto rendemento (p. ex. Vitamix) para formar unha pasta homoxénea e sen fibras, que agora podes beber diluída con auga fresca nunha proporción de 1:3. Se che gusta un pouco máis doce, engade un pouco de stevia, xilitol ou yacón. Se é necesario, tamén pode filtrar a bebida a través dunha peneira fina. Engade cubos de xeo, listo!

Batido desintoxicante de sandía y pepino

Buscas un refresco saudable? Proba un batido de sandía e pepino.

Os pepinos conteñen grandes cantidades de silicio, que non só favorece o crecemento óseo e fortalece o tecido conxuntivo, senón que tamén é un axente desintoxicante moi eficaz e, sobre todo, protexe contra a intoxicación por aluminio. A intoxicación por aluminio (a partir de desodorantes, vacinas ou outras fontes) relacionouse coa aparición de trastornos neurolóxicos como o autismo e o alzhéimer.

As sandías son moi nutritivas e especialmente refrescantes no verán. Polo tanto, simplemente combine estes dous deliciosos alimentos nun batido extremadamente saboroso e refresquese dun xeito saudable.

Coloque un pepino en rodajas ou en cubos nunha batidora con tres cuartos da sandía. Despois de mesturar, o batido déixase arrefriar na neveira ou sérvese con cubos de xeo. Os pepinos orgánicos non necesitan ser pelados, mentres que os pepinos "regulares" deben eliminar a pel antes de mesturalos.

Outra recomendación da nosa parte sería esta sopa fría de pepino.

Limonada desintoxicante

A auga de limón axuda a desintoxicar o fígado e estimula a dixestión.

A stevia, un pouco de xilitol ou o yacón úsanse en lugar do azucre ou edulcorante na limonada que adoitaba ser común.

Tamén debes asegurarte de usar limóns ou limas de cultivo ecolóxico. Recomendamos engadir o zume de medio limón ou lima a un gran vaso de auga. Pero non hai absolutamente nada de malo en usar máis zume, excepto polas túas propias preferencias, por suposto.

Bebida fría de xenxibre para refrescar e desintoxicar

Unha bebida de xenxibre fría tamén é ideal para refrescarse nos calorosos días de verán e tamén contrarresta a inflamación interna. Tamén axuda coa desintoxicación e mellora a dixestión. O té de xenxibre tamén é un dos remedios máis importantes da medicina ayurvédica.

Para a preparación do té de xenxibre, débese pelar o xenxibre da colleita non orgánica. O xenxibre orgánico, por outra banda, pódese usar coa casca, especialmente porque na casca de xenxibre están escondidos antioxidantes especialmente valiosos. Cortar o xenxibre en rodajas moi finas e ferver nun pouco de auga a lume lento durante 20 a 30 minutos.

Despois cóbrese a pota e o extracto de xenxibre déixase repousar uns minutos máis antes de ser peneirado e refinado con yacón, xilitol ou estevia e zume de limón ou lima fresco. Podes deixar arrefriar o té ou engadir uns cantos cubos de xeo: o refresco estimulante e desintoxicante está listo.

Non obstante, o xenxibre tamén se pode procesar sen quentarse, o que tamén é moito máis rápido: basta con mesturar un anaco de xenxibre do tamaño dunha miniatura cuns 0.5 litros de auga nunha batidora de alto rendemento durante uns segundos e despois proceder como se describe anteriormente para o té de xenxibre: Peneira, endulza, refina con zume de limón, arrefría e serve!

Lemongrass Iced Tea refresca e desintoxica

O té xeado tamén é popular no verán. Pero o té xeado convencional, como a limonada convencional, contén moitos aditivos artificiais que poden prexudicar o corpo. O té xeado de herbas caseiro é definitivamente unha excelente alternativa ao té xeado comprado na tenda.

O té frío de lemongrass, por exemplo, ten propiedades antioxidantes e antifúngicas e tamén ten propiedades contra o cancro. O lemongrass tamén ten un bo efecto secundario: no pleno do verán, o cheiro da lemongrass axuda a afastar os mosquitos e os mosquitos.

En principio, o té xeado de lemongrass prepárase do mesmo xeito que a bebida desintoxicante de xenxibre. Os talos da herba de limón córtanse finamente, cócense en auga, déixanse infundir, refinan cun edulcorante saudable da súa elección e zume de limón e bóbense frío.

Batido de desintoxicación: desintoxicación agradable

No verán non hai merenda máis saudable que un batido verde. A súa dozura afroitada combinada con vexetais de folla verde convérteno no método de desintoxicación máis agradable de todos os tempos. A clorofila das follas verdes ten un efecto desintoxicante xunto coa sinerxía das súas substancias vexetais secundarias, minerais, oligoelementos e, por último, pero non menos importante, os encimas vivos e vitaminas dos froitos que tamén contén.

Se a túa neveira carece crónicamente de verduras, condimenta o teu batido con herbas daniñas en po. Podes escoller entre herba de cebada, herba de trigo, herba de espelta e herba Kamut.

Prepara o teu batido verde de verán o máis fino posible e engade uns cubos de xeo se necesitas arrefriar.

Smoothie listo para desintoxicación

Se non tes tempo para preparar o teu batido de desintoxicación diario, proba un batido preparado. Pero un que sabe caseiro. Tal consiste en ingredientes de alta calidade, sen recheos baratos, sabores sintéticos, etc., e prepárase en pouco tempo. Simplemente engade o batido de desintoxicación en po preparado a 200 a 250 ml de auga e mestura a mestura durante uns segundos: o batido de desintoxicación está listo.

O batido desintoxicante listo cobre case todo o espectro de ingredientes altamente eficaces e desintoxicantes:

Ademais de ortigas, follas de bidueiro, espirulina, herba de cebada, xenxibre, menta, albahaca e casca de psyllium, tamén contén o principal desintoxicante chamado chlorella. Non obstante, o batido de desintoxicación ten un sabor marabilloso afroitado co seu contido de froitas de ananás, plátano, mazá e laranxa.

Desintoxicación de zumes verdes

Agora pode ser que prefira beber zumes en lugar de batidos. Do mesmo xeito que cos batidos, son os zumes VERDES co seu contido en clorofila os que mellor desintoxican. Aquí falta case toda a fibra. Como resultado, as substancias desintoxicantes están moi concentradas no zume e flúen sen obstáculos nas túas células.

Os zumes verdes inclúen calquera zume feito de vexetais de folla verde como B. zume de repolo, zume de espinaca, zume de herba, zume de perexil, zume de ensalada, zume de herbas silvestres, zume de follas de colinabo, etc. Por suposto, non beberás zume de perexil puro. grandes cantidades. O seu efecto sería demasiado forte.

Un vaso de chupito deste servirá para comezar. O ideal, con todo, mestura diferentes zumes verdes cun compoñente afroitado. O resultado non só desintoxica, non só nutre, senón que tamén ten un sabor delicioso. Un exemplo delicioso é este

Zume Detox de verán

Usando un espremedor de boa calidade (non un espremedor centrífugo, senón un espremedor de baixa velocidade, espreme os seguintes ingredientes)

• Mazás 4
• 2 pepinos pequenos
• 1 pau de apio
• 6 follas de repolo
• ½ leituga romana
• Se o desexa, un anaco de xenxibre fresco

Engadir o zume de medio limón, remover ben e gozar do poder desintoxicante, nutritivo e ao mesmo tempo refrescante deste zume.

First Grass Juice: desintoxica con antioxidantes e clorofila

Os zumes de herba son, por suposto, o zume verde número un. Só o gran esforzo que supón cultivar a herba fresca moitas veces lles impide gozar dos zumes de herba con frecuencia. Non obstante, os zumes de herba en po ofrecen unha alternativa rápida e saudable.

A produción do po é moi suave con zumes de herba en po de alta calidade para que se conserven case todos os ingredientes e poidas beber o teu vaso diario de zume de herba con moi pouco esforzo.

O zume de herba de cebada en particular debería converterse no teu zume favorito. O seu potencial é case inesgotable. Non só desintoxica debido á súa riqueza en antioxidantes e clorofila, senón que tamén protexe o corazón e os vasos sanguíneos, regula os niveis de colesterol e demostrouse que axuda a restaurar a saúde intestinal.

Unha receita de herba de cebada extremadamente refrescante, desacidificante e desintoxicante á vez é a seguinte:

Zume base Sunshine con zume de herba de cebada

• 8 cenorias
• Mazás 3
• 3 paus de apio
• ½ cacho de perexil
• 2 culleres de sopa de zume de herba de cebada en po

Zume os primeiros catro ingredientes nun espremedor de alta calidade e despois mestura o zume de cebada en po no zume.

Se queres que vaia rápido e aínda sexa verde e saudable, a seguinte receita é ideal para aqueles que teñen présa:

OJ rápido con zume de herba de cebada

• Zume 5 laranxas e engade
• Mestura 2 culleres de té de zume de herba de cebada en po

Un primeiro almorzo marabilloso! En comparación co zume de laranxa puro, que normalmente ten un efecto apetitoso e dá fame rapidamente, o zume O combinado con zume de herba de cebada séntese moi diferente. Deixa unha agradable sensación de contento e o desexo de almorzar non volve a aparecer durante unha ou dúas horas.

Auga potable saudable - desintoxicante número 1

Os zumes, os batidos e os tés son refrescantes e desintoxicantes, pero fano máis e mellor canto máis a miúdo pensas en beber suficiente auga sen gas. Despois de todo, a principal tarefa da auga é eliminar os residuos e os contaminantes do noso corpo. Se hai auga suficiente, a desintoxicación ten éxito de forma rápida e completa, as nosas células están ben abastecidas de auga e sentímonos novos, eficientes e flexibles.

Así que refrescate dun xeito saudable e mantéñase en forma!