Contidos
show
Ingredientes
Para marinar:
- Gambas, aprox. 16 cm, de 4 a 8 pezas
- 2 sopa Kecap Tim Ikan, ver apéndice, alternativamente salsa de soia lixeira
Para a pasta:
- 250 g Auga
- 6 g Caldo de polo, caldo Kraft
- 100 g Pasta Fusilli, Italia, seca
- 4 small Cebolas, vermellas
- 2 medianas Dentes de allo, frescos
- 2 small Cenoria
- 2 medianas Tomates, vermellos, totalmente maduros
- 1 TSP Flocos de pementa, vermello, seco, (con grans, picante)
Para a salsa:
- 2 sopa Zume de tomate
- 1 sopa Pasta de tomate
- 60 g Auga de pasta
- Resto da marinada, ver preparación
Así:
- 4 sopa aceite de xirasol
- Sal e pementa, negro, recén do muíño
Para adornar:
- Ensalada frisée
instrucións
- Marinar os filetes ou filetes de tenreira uns 30 minutos a temperatura ambiente. Retirar do adobo, escorrer ben e utilizar o resto do adobo para a salsa. Pementa ben os filetes polos dous lados. Lavar a ensalada Frisée, cortar en follas e decorar con ela 2 pratos.
- Poñer a ferver auga, disolver nel o caldo de polo e engadir o fusilli. Cociña ao dente segundo as instrucións do paquete. Colámolo e témolo listo.
- Tapa as cebolas e os dentes de allo polos dous extremos, pela e corta en anacos. Lavar e pelar as cenorias, marcar ao longo e cortar/cortar en rodajas finas de 3 mm. Cortar as muescas en anacos aprox. 6 mm de longo e utilízaos tamén. Lavar os tomates, quitar os tallos, pelalos, cortalos en cuartos lonxitudinalmente, quitar o talo verde e os grans. Divide os cuartos lonxitudinalmente e transversalmente en terzos.
- Mestura os ingredientes para a salsa.
- Quenta 2 culleradas de aceite de xirasol nun wok. Engadir as cebolas e os dentes de allo e sofreír ata que as cebolas estean translúcidas. Engadir as rodajas de cenoria e sofreír durante 2 minutos. Engadir a pasta e os flocos de pementa e sofreír durante 2 minutos. Desglasar coa salsa e manter quente coa tapa a lume suave. Sazonar ao gusto con sal e pementa antes de servir.
- Fritir os filetes co resto do aceite de xirasol, segundo o tamaño e o gusto (inglés, mediano ou ben feito). Fritir os lagostinos rosados polos dous lados durante os últimos 2 minutos. Coloca nos pratos preparados, engade os fideos de cores e serve o Turf and Surf acabado ben quente e disfruta.
Adxunto:
- Kecap Tim Ikan - unha salsa de soia suave, escura e picante de malta
Anotación:
- En realidade, unha receita típica de América do Norte. Mentres tanto, na era do turismo internacional, o surf e o céspede serven en case todas as costas do mundo. Coñecido como arrecife e carne de vaca en Australia, é un prato barato nalgunhas zonas.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 33kcalHidratos de carbono: 6.8gProteína: 0.8gGraxas: 0.2g