Emma Miller
Os expertos recomendan probar o efecto da substancia L-teanina cunha cunca de té verde de alta calidade, pero con moito coidado e baixo supervisión médica.
A substancia L-teanina en certos casos ten un efecto beneficioso sobre o corpo humano.
A L-teanina é un aminoácido vexetal que se atopa nas follas e nos talos do té e dalgúns cogomelos. Ten un efecto positivo nalgúns neurotransmisores asociados ao estrés e ao sono, aumenta a síntese de dopamina e serotonina, que son importantes para o sono e tamén están implicadas na formación de GABA, un neurotransmisor que afecta a nosa resposta ao estrés.
A L-teanina estimula a actividade das ondas cerebrais alfa (un marcador de relaxación).
En termos sinxelos, a L-teanina é útil para:
- mellorar o sono;
- reducir o estrés e a ansiedade;
- mellorando a concentración e a memorización.
Non obstante, os expertos recomendan probar o efecto da L-teanina cunha cunca de té verde de alta calidade, e definitivamente deberías consultar co teu médico sobre o uso medicinal da L-teanina.
