volver
-+ racións
5 de 4 votos

Schnitzel de polo con curry con puré de patacas doces e ensalada de pepino

Porcións: 2 persoas

Ingredientes

puré de patacas doces

  • 500 g Patacas doces
  • 50 g Manteiga
  • Pemento de Espelette
  • Canela
  • Sal
  • 1 TSP Ralladura de limón
  • Zume de limón
  • 1 sopa Perexil picado

Escalope de pollo ao curry

  • 400 g Peito de polo
  • 2 TSP Curry en po ao gusto
  • 2 Ovos
  • fariña de panko
  • Fariña
  • Sal
  • Pementa negra do muíño
  • Aceite

ensalada de pepino

  • 1 Pepino
  • 100 g Crema de leite
  • 1 sopa Aneto picado
  • Sal
  • Pementa negra do muíño

instrucións

puré de patacas doces

  • Pelamos a batata e córtaa en dados e ferva en auga con sal ata que estea branda, despois bótaa e déixaa evaporar uns 5 minutos, despois engade a manteiga e o puré. Agora sazone con sal, pementa, canela, pemento de Espelette, reladura de limón e zume de limón.

Escalope de pollo ao curry

  • Cortar pequenos escalopes da peituga de polo e batelos finos entre dúas follas de papel aluminio.
  • Agora configura unha liña de empanado. 1a estación: unha cunca pouco profunda de fariña. 2. Estacione unha cunca pouco profunda co ovo aglutinado -. aquí vén o curry e un pouco de sal e pementa. Hai diferentes tipos de curry, cada un toma o curry que máis lle gusta. 3a estación: unha cunca pouco profunda coa fariña de panko.
  • Agora bótase primeiro o escalope na fariña, eliminando ben o exceso de fariña. Agora pasa o escalope pola mestura de ovo e curry e despois dálle a fariña de panko e despois frite no aceite profundo, movendo sempre a tixola nun movemento circular para que o aceite se derrame e o empanado suba de forma ondulada. Despois desengraxa o escalope sobre papel de cociña.

Ensalada de pepino

  • Pelamos e cortamos en rodajas finas o pepino, botamos un pouco de sal e mesturamos ben coa man, deixamos repousar aproximadamente 1 hora para que escorrega ben. A continuación, coloque o pepino nunha peneira, escúrreo ben e, posiblemente, espreme un pouco máis.
  • Sazonar a crema de leite con sal e pementa e engadir o endro picado e remover todo ben e despois verter o pepino e mesturar ben.

acabado

  • Dispoña o puré de batata nun prato, engade o escalope e serve a ensalada de pepino nunha cunca extra.

Nutrición

Servizo: 100g | Calorías: 417kcal | Hidratos de carbono: 2.7g | Proteína: 1.9g | Graxas: 44.8g