આયરન જાતે બનાવો - તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

આયરન જાતે બનાવો: મૂળભૂત રેસીપી

પ્રેરણાદાયક દહીં પીણા માટે તમારે ફક્ત ત્રણ ઘટકોની જરૂર છે: 400 ગ્રામ કુદરતી દહીં (3.5% ચરબી), 600 મિલી ઠંડુ પાણી અને 1/2 ચમચી મીઠું.

• દહીં અને પાણીને પૂરતા પ્રમાણમાં મોટા કન્ટેનરમાં મૂકો.
• હવે બે ઘટકોને વ્હિસ્ક અથવા બ્લેન્ડર વડે ક્રીમી ડ્રિંકમાં પીટ કરો.
• છેલ્લે, થોડું મીઠું સાથે બધું ચાખવું.

દહીં પીણાંની વિવિધતા

આયરનને વિવિધ ઘટકોથી શુદ્ધ કરી શકાય છે. વિવિધ ભિન્નતા અજમાવી જુઓ.

• લીંબુનો રસ, કાકડી, તાજો ફુદીનો અથવા તાજી તુલસી, ટેબાસ્કો અથવા મરીનો ઉપયોગ કરો. આ પીણાને ગરમીના દિવસોમાં તાજગીની ખાસ કિક આપે છે.
• આયરનનો સ્વાદ પણ મીઠો હોય છે. આ વિવિધતા માટે, મીઠું છોડી દો અને તેના બદલે મધ, ચોખાની ચાસણી અથવા તમારી પસંદગીના અન્ય સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરો.
• વધારાની ટીપ: ફળને પ્યુરી કરો અને તેને પીણામાં મિક્સ કરો.