અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 100 g ક્રોસન્ટ નૂડલ્સ
- 1 tsp સોલ્ટ
- 1 tbsp તેલ
- 1 ડુંગળી આશરે. 100 ગ્રામ
- 2 લસણની મોટી લવિંગ
- 1 tbsp તેલ
- 1 કરી શકો છો ટામેટાં બારીક સમારેલા/ ડ્રેનેડ વજન 150 ગ્રામ
- 1 કરી શકો છો ટુના ફીલેટ્સ / ડ્રેઇન કરેલ વજન 150 ગ્રામ
- 1 tbsp કેપર્સ
- 2 મીઠું મોટી ચપટી
- 1 મરીની મોટી ચપટી
- 1 tsp ખાંડ
- 2 tbsp ઇટાલિયન જડીબુટ્ટીઓ ઘસવામાં
- 2 tbsp ક્રીમ
- 2 સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ના દાંડી
સૂચનાઓ
- ક્રોઈસન્ટ નૂડલ્સને મીઠું ચડાવેલું પાણી (1 ચમચી) માં પેકેજ પરની સૂચનાઓ અનુસાર રાંધો, ગરમ શાક વઘારવાનું તપેલું (1 ચમચી) તેલમાં નાખો અને ટૉસ કરો. ડુંગળીને છોલીને તેના ટુકડા કરો. લસણની લવિંગને છોલીને બારીક કાપો. ટ્યૂનાને ડ્રેઇન કરો અને લગભગ કટકો. એક કડાઈમાં તેલ (1 ચમચી) ગરમ કરો અને લસણના ક્યુબ્સ સાથે ડુંગળીના ક્યુબ્સને જોરશોરથી ફ્રાય કરો / હલાવો. ટામેટાં (કેન) અને મીઠું (2 મોટી ચપટી), મરી (1 મોટી ચપટી), ખાંડ (1 ચમચી), ક્રીમ (2 ચમચી) અને ઇટાલિયન જડીબુટ્ટીઓ (2 ચમચી) ઉમેરો અને લગભગ 8-10 મિનિટ માટે ઉકાળો. ફાટેલા ટ્યૂના, કેપર્સ (1 ચમચી) અને નૂડલ્સમાં ગડી, થોડા સમય માટે ગરમ કરો અને પાર્સલીથી સજાવી સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 509kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 17gપ્રોટીન: 1.8gચરબી: 48.9g