અનુક્રમણિકા
show
કાચા
નાજુકાઈના માંસ
- 500 g નાજુકાઈના માંસ
- 2 Red ડુંગળી
- 1 લાલ પોઇન્ટેડ મરી
- 8 કોકટેલ ટામેટાં
- 2 લસણ લવિંગ
- સોલ્ટ
- લાલ મરચું
- 1 પેકેટ તાણેલા ટામેટાં
zucchini
- 700 g ઝુચિની
- 200 g હર્ડર ચીઝ
- 200 g ખાટી મલાઈ
સૂચનાઓ
- નાજુકાઈના માંસને એક કડાઈમાં ગરમ તેલ સાથે ક્ષીણ થઈ જાય ત્યાં સુધી ફ્રાય કરો.
- ડુંગળી અને લસણની છાલ કાઢી, તેને કાપી નાખો અને નાજુકાઈના માંસમાં ઉમેરો.
- મરીને બીજમાંથી કાઢીને નાના ટુકડા કરી લો, ટામેટાંને અડધા કરી લો અને બંનેને નાજુકાઈના માંસમાં ઉમેરો
- નાજુકાઈના માંસના મિશ્રણને મીઠું અને લાલ મરચું સાથે સારી રીતે સીઝન કરો અને ટામેટાં સાથે ડિગ્લાઝ કરો
- બેકિંગ ડીશને ગ્રીસ કરો અને નાજુકાઈના માંસનું મિશ્રણ ઉમેરો
zucchini
- ઝુચીનીને ધોઈ લો, છેડા દૂર કરો, સ્લાઇસેસમાં કાપો અને નાજુકાઈના માંસના મિશ્રણ પર ફેલાવો.
- ખાટા ક્રીમ સાથે ચીઝ મિક્સ કરો અને ઝુચીની પર રેડવું.
- હવે 200c પર જાઓ. 20-25 મિનિટ માટે ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી દૂર કરો અને થોડીવાર માટે આરામ કરો.
- તમે ચોખા, બટાકા અથવા ફક્ત બેગેટ પણ ખાઈ શકો છો - બોન એપેટીટ; 🙂
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 127kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.5gપ્રોટીન: 7.5gચરબી: 10.2g