John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 1 નાના ચાઇનીઝ કોબી
- 1 બલ્બ વરિયાળી તાજી
- 1 પાસાદાર ડુંગળી
- 300 g મિશ્ર નાજુકાઈના માંસ
- મીઠું અને મરી
- મીઠી પૅપ્રિકા
- 2 tbsp કારાવે અથવા જમીન
- 1,5 L પાણી
- 3 tbsp હોમમેઇડ શાકભાજીનો સૂપ અહીં Kb માં
- ભૂકો લાલ મરી
સૂચનાઓ
- ડુંગળીને એક કડાઈમાં તેલ વડે ફ્રાય કરો, વરિયાળીના બલ્બને કાપી અથવા સ્લાઇસ કરો, ચાઇનીઝ કોબીને કાપી લો, બધું સારી રીતે સીર કરો, મીઠું અને મરી સાથે મોસમ કરો.
- નાજુકાઈના માંસને થોડું તેલ સાથે એક અલગ પેનમાં ફ્રાય કરો, મીઠું, મરી અને પૅપ્રિકા સાથે છંટકાવ કરો અને બધું સારી રીતે ફ્રાય કરો.
- નાજુકાઈના માંસને કોબીમાં ટિલ્ટ કરો, તેમાં કેટલાક કેરાવે બીજ ઉમેરો - આખા અથવા ગ્રાઉન્ડ - તેમાં, વનસ્પતિ સ્ટોક પાવડર - જોગવાઈઓ: તમારા પોતાના વનસ્પતિ સ્ટોક બનાવો - પાણી ઉમેરો અને ભરો, સ્વાદ માટે પુલ બીબર સાથે સીઝન કરો, કાળજીપૂર્વક મસાલેદાર!
- આખી વસ્તુને લગભગ 30 મિનિટ સુધી ધીમેથી ઉકળવા દો. સામાન્ય રીતે તમારે તેને જાડું કરવાની જરૂર નથી, દરેક વ્યક્તિ પોતાને માટે નક્કી કરી શકે છે.
- અમે તેની સાથે બાફેલા બટાકા રાખ્યા હતા.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 37kcalપ્રોટીન: 3.2gચરબી: 2.7g
