John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 4 સ્ટેમ મિન્ટ
- 500 ml દૂધ
- 3 tsp તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ અથવા ચૂનોનો રસ
- 150 g કુદરતી દહીં
- 1 tsp વેનીલા ખાંડ
- 1 tbsp રામબાણ સીરપ, મેપલ સીરપ અથવા મધ
- ગ્રીન ફૂડ કલર
સૂચનાઓ
- દાંડીમાંથી ફુદીનાના પાન તોડી લો અને હેન્ડ બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરનો ઉપયોગ કરીને બાકીની સામગ્રી સાથે મિક્સ કરો. શેક કેટલી તીવ્રતાથી લીલો હોવો જોઈએ તેના આધારે ફૂડ કલરનાં થોડા ટીપાં ઉમેરો. સ્વાદ શ્રેષ્ઠ ઠંડુ.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 51kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 5.5gપ્રોટીન: 3.4gચરબી: 1.6g
