John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 0,5 બ્રોકૂલી
- 1 લાલ મરી
- 2 ડિસ્ક્સ હેમ
- 1 ધ્રુવ લિક
- 1 ડુંગળી
- 1 El ક્રીમ ચીઝ જડીબુટ્ટીઓ
- 100 ml રામા ક્રેમેફાઇન 7%
- 100 ml વનસ્પતિ સૂપ
- સોલ્ટ
- મરી
- કરી
- જડીબુટ્ટીઓ
- તમારી પસંદગીનો પાસ્તા
સૂચનાઓ
- પાસ્તા પાણી પર મૂકો અને બોઇલ લાવો. તમારી પસંદગીના પાસ્તા રાંધો.
- હેમ અને લીકને બારીક સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો, બ્રોકોલીને નાના ટુકડા કરો અને ઘંટડી મરી અને ડુંગળીને બારીક કાપો.
- 1 ચમચી તેલમાં ઘંટડી મરી સાથે ડુંગળીને સાંતળો. પછી બ્રોકોલી, લીક અને હેમ ઉમેરો, ટૂંકમાં ટોસ કરો.
- ક્રીમીફાઇન અને સૂપમાં રેડો અને ક્રીમ ચીઝમાં જગાડવો. થોડા સમય માટે ઉકાળો અને મીઠું, મરી, કઢી અને જડીબુટ્ટીઓ સાથે સીઝન કરો.
- પાસ્તા નીતારી લો અને ચટણી સાથે સર્વ કરો.
- એક ભાગ 10 પીપી છે, તેનો આનંદ લો, તમે શાકભાજી પણ બદલી શકો છો 🙂
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 203kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 3.2gપ્રોટીન: 1.1gચરબી: 20.9g
