in

ઝડપી સ્વીટ પોટેટો હેશ બ્રાઉન્સ

5 થી 3 મત
કુલ સમય 20 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 2 લોકો
કૅલરીઝ 70 kcal

કાચા
 

  • 250 g શક્કરીયા
  • 1 પી.સી. એગ
  • મીઠું મરી
  • 30 g બાજરીના ટુકડા
  • 20 g ટમેટાની લૂગદી
  • 1 tbsp અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
  • તળવા માટે ચરબી

સૂચનાઓ
 

  • શક્કરિયાને ખૂબ જ બારીક છીણી લો અને એક બાઉલમાં અન્ય ઘટકો સાથે મિક્સ કરો. જો તમને ગમે, તો તમે વધારાના મસાલા ઉમેરી શકો છો (દા.ત. આદુ, મરચું, પૅપ્રિકા પાઉડર, વગેરે; જેથી હેશ બ્રાઉન દરેક વખતે અલગ સ્વાદ મેળવે છે).
  • એક તપેલીમાં ચરબીને ગરમ કરો અને દરેક રૉસ્ટીમાં લગભગ એક ચમચી મિશ્રણ ઉમેરો અને તેને સરળ બનાવો. દરેક બાજુને 4-5 મિનિટ સુધી મધ્યમ તાપ પર ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી ફ્રાય કરો. પછી રસોડાના કાગળ પર ડીગ્રીઝ કરો અને ઓવનમાં ગરમ ​​રાખો.
  • મને હૅશ બ્રાઉન પર સોફ્ટ બકરી ચીઝની સ્લાઇસ સાથે ટોચ પર ફેરવવાનું ગમે છે અને તેને સહેજ ઓગળવા દો 🙂
  • તે લેટીસ, સ્મોક્ડ સૅલ્મોન, વિવિધ ડીપ્સ, સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા વગેરે સાથે સારી રીતે જાય છે.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 70kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 14.9gપ્રોટીન: 2gચરબી: 0.1g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી Ashley Wright

હું રજિસ્ટર્ડ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ-ડાયટિશિયન છું. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ-ડાયેટિઅન્સ માટે લાયસન્સ પરીક્ષા આપ્યાના અને પાસ કર્યાના થોડા સમય પછી, મેં કુલિનરી આર્ટ્સમાં ડિપ્લોમા કર્યો, તેથી હું એક પ્રમાણિત રસોઇયા પણ છું. મેં રાંધણ કળાના અભ્યાસ સાથે મારા લાયસન્સની પૂર્તિ કરવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે મને વિશ્વાસ છે કે તે લોકોને મદદ કરી શકે તેવી વાસ્તવિક દુનિયાની એપ્લિકેશનો સાથે મારા શ્રેષ્ઠ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવામાં મને મદદ કરશે. આ બે જુસ્સો મારા વ્યાવસાયિક જીવનનો ભાગ અને પાર્સલ બનાવે છે, અને હું ખોરાક, પોષણ, તંદુરસ્તી અને આરોગ્યને સમાવતા કોઈપણ પ્રોજેક્ટ સાથે કામ કરવા માટે ઉત્સાહિત છું.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




હેઝલનટ કોર બેઝ સાથે પ્લમ કેક

લગ્ન સૂપ