અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 1 રોસ્ટ ચિકન
- 2 tsp સોલ્ટ
- 2 tsp પૅપ્રિકા
- 1 દબાવે મિલમાંથી કાળા મરી
- 1 લવિંગ તાજી લસણ
- 1 સ્ટેમ સ્ટેઉડેન્સેલરે
- 0,25 લીલો મરી
- 0,25 લાલ મરી
- 100 ml શાકભાજીનો સૂપ ગરમ
- 1 રોસ્ટિંગ ફોઇલ / રોસ્ટિંગ ટ્યુબ
- 4 બટાકા
- 1 સ્પ્રિગ રોઝમેરી તાજી
- 1 tsp સોલ્ટ
- 2 tbsp ઓલિવ તેલ
સૂચનાઓ
- ચિકનને સારી રીતે ધોઈ લો, અંદર અને બહાર પુષ્કળ મીઠું, મરી અને છેલ્લે પૅપ્રિકા વડે ઘસો.
- રોસ્ટિંગ ટ્યુબ તૈયાર કરો (1 બાજુ સીલ કરો), પછી તેમાં ચિકન મૂકો.
- ડુંગળી, લસણ અને સેલરીને લગભગ ઝીણી સમારી લો અને રોસ્ટ ચિકનની આસપાસ મૂકો.
- વેજીટેબલ સ્ટોકમાં રેડો, રોસ્ટિંગ ટ્યુબને થોડી ફુલાવો (ડ્રિન્કિંગ સ્ટ્રો સાથે સારી રીતે કામ કરે છે!) અને સૂચના મુજબ બંધ કરો.
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 200 ° સે પર લગભગ 60 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો
- રોસ્ટિંગ ટ્યુબ ખોલો, ચિકનને દૂર કરો અને અડધા ભાગમાં કાપો. પછી તેને બીજી 10 મિનિટ માટે ક્રિસ્પી થવા દો (ટોચની ગરમી/ગ્રીલ). નોંધ: જો તમને ગમે, તો તમે ઉકાળીને સોસપેનમાં રેડી શકો છો અને તેને મજબૂત ચટણીમાં ફેરવવા માટે હેન્ડ બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- ચિકન પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં આવે પછી: બટાટાને છોલી અને ક્વાર્ટર કરો અને શેકીને પેનમાં મૂકો. રોઝમેરીનો ટુકડો કાઢો અને જો જરૂરી હોય તો, રોઝમેરી સોયને કાપીને બટાકાના ક્વાર્ટર પર છંટકાવ કરો.
- ઓલિવ તેલ સાથે થોડું પાણી મિક્સ કરો અને રેડવું.
- લગભગ 15 મિનિટ પછી, બટાકાને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીના નીચેના શેલ્ફ પર ચિકન હેઠળ મૂકો જેથી કરીને ચિકન અને બટાકા એક જ સમયે રાંધવામાં આવે.
- 45 મિનિટ પછી, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર કાઢો, મીઠું અને 1 ચમચી ઓલિવ તેલમાં ગ્લેઝ કરો. ચિકન માટે સાથી તરીકે સેવા આપે છે.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 234kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.8gપ્રોટીન: 0.5gચરબી: 25.4g