in

કોહલરાબી ક્રીમ શાકભાજી અને કરી છૂંદેલા બટાકા સાથે સી બાસ ફિલેટ

5 થી 8 મત
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 2 લોકો
કૅલરીઝ 250 kcal

કાચા
 

સી બાસ ફીલેટ:

  • 1 પેક સી બાસ ફીલેટ 400 ગ્રામ / ફ્રોઝન / 4 ફીલેટ
  • 1 કપ લોટ
  • 0,5 કપ તેલ
  • મિલમાંથી બરછટ દરિયાઈ મીઠું
  • મિલમાંથી રંગબેરંગી મરી
  • લીંબુ સરબત

કોહલરાબી ક્રીમ શાકભાજી:

  • 1 કોહલરાબી 700 ગ્રામ / સાફ કરેલ 400 ગ્રામ
  • 1 tsp સોલ્ટ
  • 1 tbsp માખણ
  • 0,5 કપ રસોઈ ક્રીમ 100 ગ્રામ
  • 1 કપ આમળી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
  • 2 મીઠું મોટી ચપટી
  • 2 મરીની મોટી ચપટી
  • 2 ખાંડની મોટી ચપટી
  • 1 જાયફળની મોટી ચપટી

છૂંદેલા બટાકા:

  • 400 g બટાકા
  • 1 tsp સોલ્ટ
  • 2 tbsp રસોઈ ક્રીમ
  • 1 tbsp માખણ
  • 1 tsp હળવો કરી પાવડર
  • 2 મીઠું મોટી ચપટી
  • 1 મરીની મોટી ચપટી

સેવા આપે છે:

  • 2 ગાર્નિશ માટે અડધા ટામેટાં

સૂચનાઓ
 

કોહલરાબી ક્રીમ શાકભાજી:

  • કોહલરાબીને છોલી અને ક્વાર્ટર કરો, લાકડીઓમાં કાપી લો (અહીં જીનિયસ કિચન હેલ્પર સાથે), મીઠું ચડાવેલું પાણી (1 ચમચી) માં લગભગ 10 મિનિટ સુધી રાંધો, રસોડાની ચાળણીમાંથી કાઢી લો, માખણ (1 ચમચી) સાથે ગરમ સોસપેનમાં મૂકો, રસોઈ કરો. ક્રીમ (100 ગ્રામ), મીઠું (2 મોટી ચપટી), મરી (2 મોટી ચપટી), ખાંડ 2 મોટી ચપટી અને જાયફળ (1 મોટી ચપટી), પીસેલા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિમાં ફોલ્ડ કરો અને લગભગ 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો.

છૂંદેલા બટાકા:

  • બટાકાને છોલીને કાપો, મીઠું ચડાવેલું પાણી (1 ચમચી) માં લગભગ 20 મિનિટ સુધી રાંધો, રસોડાની ચાળણીમાંથી ગાળી લો, ગરમ સોસપાનમાં પાછા ફરો, માખણ (1 ચમચી), રસોઈ ક્રીમ (2 ચમચી), મીઠું (2 મોટી ચમચી) સાથે છંટકાવ કરો. ચપટી) , મરી (1 મોટી ચપટી) અને હળવો કરી પાવડર (1 ચમચી) બટાકાની મશર સાથે.

સી બાસ ફીલેટ:

  • સી બાસ ફીલેટને સમયસર ઓગળવા દો, ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો, રસોડાના કાગળથી સારી રીતે સૂકવો, લોટથી ધૂળ કરો, વધારાનો લોટ હલાવો, એક તપેલીમાં તેલ (½ કપ) સાથે ત્વચાની બાજુથી લગભગ 5 મિનિટ સુધી ફ્રાય કરો, ઉલટાવી દો. અને બીજી 2 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. રસોડાના કાગળ પર મીઠું અને મરી અને ડીગ્રીઝ સાથે ત્વચાની બાજુએ જોરશોરથી મોસમ કરો. સર્વ કરવા માટે લીંબુના રસ સાથે ઝરમર ઝરમર.

સેવા આપે છે:

  • કોહલરાબી ક્રીમ શાકભાજી અને ટામેટાંના અર્ધભાગથી સજાવવામાં છૂંદેલા બટાકાની કરી સાથે સી બાસ ફીલેટ સર્વ કરો. ઠંડી સફેદ વાઇન અને પાણી તેની સાથે જવા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 250kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 23.3gપ્રોટીન: 3.1gચરબી: 16g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




બટેટા, કોહલરાબી અને મશરૂમ ગ્રેટિન

શાકાહારી eggnog