અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 1 કરી શકો છો ટુના
- 1 લાલ મરી સ્લાઇસેસ માં કાપી
- 1 ડુંગળી
- 2 લસણની લવિંગનો ભૂકો
- 1 દબાવે સોલ્ટ
- 1 દબાવે મિલમાંથી કાળા મરી
- 400 g પાસ્તા પેને
- 3 tbsp ઓલિવ તેલ
- 5 ચેરી ટામેટાં
- 0,125 ટોળું અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- 1 મરચું મરી તાજા
સૂચનાઓ
તૈયારી
- 1) ટુના (પાણીમાં) કાઢી નાખો, ડુંગળી અને મરીને નાના ટુકડાઓમાં કાપી લો 2) પાસ્તાને મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં અલ ડેન્ટે સુધી ઉકાળો.
પાન ડીશની તૈયારી
- 3) પેન ગરમ કરો, તેલ ઉમેરો, ડુંગળી અને મરી સાંતળો, લસણને પેનમાં દબાવો. 4) ટુના ઉમેરો, સ્વાદ માટે મોસમ, સંભવતઃ એક સમારેલી મરચું મરી અને થોડું પાસ્તા પાણી ઉમેરો, થોડી મિનિટો માટે ઓછું કરો / રાંધો. 5) ક્વાર્ટર કરેલા ટામેટાંમાં મિક્સ કરો, થોડા સમય માટે ટૉસ કરો, પાસ્તા અને તાજા પાર્સલી સાથે મિક્સ કરો, સર્વ કરો
ટીપ / સેવા આપવાનું સૂચન
- *** ટીપ તાજા સુવાદાણા અને/અથવા પરમેસન સાથે સર્વ કરો **** તાજા લીલા સલાડ સાથે સર્વશ્રેષ્ઠ પીરસો
ચલ
- બાકીના ભાગ તરીકે: પેનમાં તુનામાં થોડી ક્રીમ અને/અથવા ટામેટાની પેસ્ટ ઉમેરો, તેને તેમાં રાંધવા દો, રસ ઓછો કરો. વધુમાં, તાજા મરચાંને બદલે કાચમાંથી જલાપેનોસ.
વેરિઅન્ટ "મેરીટાઇમ ડેવિલ નૂડલ્સ"
- લાલ મરી ઉપરાંત, એક તાજી લાલ મરચું મરી, કેટલાક અથાણાંવાળા જલાપેનોસ, સંભવતઃ સૂકી પીરી-પીરી. કેટલાક મસલ્સ અને પ્રોન સાથે. ચટણી "સામાન્ય" તૈયાર કરો, તેને તપેલીમાંથી કાઢી લો, પ્રોન ફ્રાય કરો અને છેલ્લે લસણના તેલમાં મસલ્સ નાખી સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 424kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 58.3gપ્રોટીન: 10.4gચરબી: 16.4g