John Myers
Puffed amaranth yana da sauƙin yin kanka. Duk abin da kuke buƙata shine hatsin amaranth na halitta da kwanon rufi ko kwanon rufi tare da murfi. Ana dumama wannan tukunyar zuwa zafi mai zafi ba tare da ƙara mai ba. Sai hatsi da yawa suna shiga cikin tukunyar har sai an rufe ƙasa. Ana cire tukunyar nan da nan daga murhu, saboda hatsi yana ƙonewa da sauri. Ragowar zafin ya isa ya toshe ko buge kwaya. Don yin wannan, a taƙaice juya tukunyar baya da baya - an yi.
Kada a saka mai a cikin tukunyar. Kawai zafi tukunyar. Bari tsaba su zube a cikin tukunyar har sai an rufe kasan tukunyar, a sa murfi, a cire tukunyar daga murhu, a jujjuya, murɗawa. Swirling yana da mahimmanci don haka hatsi ya tashi kuma kada ya ƙone.
Za ku iya huɗa amaranth da kanku?
Puffed amaranth yana da sauƙin yin kanka. Duk abin da kuke buƙata shine hatsin amaranth na halitta da kwanon rufi ko kwanon rufi tare da murfi. Ana dumama wannan tukunyar zuwa zafi mai zafi ba tare da ƙara mai ba.
Za a iya cin amaranth mai kumbura kamar haka?
Tushen amaranth ba ya cikin ɗanyen yanayinsa, domin an riga an yi zafi don yin kumbura. Saboda haka, ana iya ci a cikin nau'i mai kumbura.
Za a iya toshe amaranth baki?
Hakanan zaka iya tura amaranth da kanka. Ba kwa buƙatar da yawa don wannan: ban da hatsin amaranth, kawai kuna buƙatar tukunya da murfi. Kuna iya yin ba tare da mai ba. Tabbatar amfani da amaranth Organic.
Yadda za a niƙa amaranth?
Ana iya niƙa Amaranth a cikin gari mai kyau tare da kowane injin hatsi na lantarki tare da injin niƙa na dutse. Tunda hatsin amaranth suna da ƙanƙanta, ƙanƙara, fulawa yana da kyau sosai tare da ɗan zamba: kunna injin, saita shi zuwa mafi kyawun matakin, sa'an nan kuma bari amaranth a hankali ya shiga cikin injin hatsin da ke gudana.
Menene bambanci tsakanin amaranth da amaranth puffed?
Hanyar yin amaranth mai gishiri yayi daidai da na amaranth mai kumbura. Bambancin, duk da haka, yana cikin dandano, saboda ƙarin gishiri ko kayan yaji yana juya amaranth maras kyau a cikin abincin da za a iya jin dadi a kan kujera kamar popcorn.
Me yasa ake jiƙa Amaranth?
Cin hatsi danye zai iya yin mummunan tasiri a kan sashin gastrointestinal na ku saboda mahadi na shuka da ke dauke da su. Saboda wannan dalili, yana da kyau a bar amaranth ya jiƙa na 'yan sa'o'i kafin cin abinci.
Yadda za a huda hatsi?
A cikin yanayin hatsi tare da ƙananan gashin iri, dumama a cikin jirgin ruwa ya zama dole. Kuna jira har sai an ƙirƙiri matsi mai yawa, sake shi, kuma hatsin ya faɗo. Kowane nau'in hatsi za a iya busa shi ko a kumbura. Hakanan ana iya yin faffadan hatsi da nau'ikan hatsi iri-iri.
Nawa amaranth kowace rana?
Nawa amaranth nawa za'a iya sha kowace rana? Ƙungiyar Jamus don Gina Jiki ta ba da shawarar amfani da amaranth tun yana da shekaru biyu, tun da amaranth, kamar kowane nau'in hatsi, ya ƙunshi phytic acid. Koyaya, baligi mai lafiya zai iya cin abincin amaranth a amince kowace rana.
Shin Amaranth da yawa ba shi da lafiya?
Abin da mutane da yawa ba su sani ba: Amaranth - kuma a hanya ma gero - yana dauke da wasu tannins, wadanda ke da alhakin gaskiyar cewa kwayoyin jikin mutum suna shan bitamin da ma'adanai da yawa.
Wanne amaranth za ku iya ci?
Har yanzu ana noman hatsin wutar lantarki a Amurka ta tsakiya da kuma a yanzu kuma a Turai. Dukan hatsi da ganyen shuka suna ci. Ana iya shirya waɗannan kamar alayyafo kuma ana iya amfani da su a cikin salads da miya, sprouts suna ƙawata salads.
Yadda ake cin amaranth
Tushen amaranth yana ɗanɗano sosai a cikin muesli, yayyafa shi akan salatin, ko ana iya amfani dashi wajen yin burodi. Bambancin shine amaranth flakes. Waɗannan kuma suna da kyau ga muesli. Hakanan ana iya samun garin amaranth a cikin manyan shagunan abinci na kiwon lafiya.
Menene Puffed Amaranth?
Ƙarfin wutar lantarki na Incas - girma a Austria! Ƙananan hatsi a cikin nau'i mai laushi suna da haske da iska kuma suna da kyau, gasasshen bayanin kula. Tushen amaranth ba shi da daɗi, mai yawan fiber, kuma tushen furotin mai mahimmanci.
Yaya baki amaranth ke dandana?
Cuffed amaranth yana ɗanɗano gyada da crunchy - cikakke ga muesli, sanduna masu daɗi, da casseroles, amma kuma yana da kyau don yayyafa abinci kamar salatin 'ya'yan itace, jakunkuna mai daɗi, jita-jita na kayan lambu, ko omelet mai ban sha'awa!
