John Myers
Contents
show
Rage nauyi tare da man linseed: yadda yake aiki
Ana amfani da linseed don samar da man linseed. Yanzu za mu nuna muku dalilin da ya sa ake ɗaukar man na'ura a matsayin tushen tushen mai kuma ana amfani dashi don rage nauyi:
- Omega-3 fatty acids a cikin mai yana kunna metabolism, wanda ke nufin cewa adadin kuzari za a iya ƙone da sauri.
- A cewar wani bincike da Jami’ar Barcelona ta yi, man linseed kuma na iya kara kuzari. Matsakaicin kitse mai yawa yana narkewa idan kun kiyaye hannayenku daga cikakken fatty acid a lokaci guda.
- Ka tuna cewa man fetur na flaxseed kawai yana goyan bayan asarar nauyi idan kun haɗa babban mahimmanci ga abinci mai kyau da aikin jiki.
- Lokacin siyan, kuma kula da ingancin kwayoyin halitta. Ya kamata man ya zama mara tacewa kuma yayi sanyi kuma a matse shi.
Man linseed: Yana da lafiya
Man linseed yana da mafi girma abun ciki na omega-3 fiye da kifi. Shi ya sa aka ce mai yana da lafiya:
- Man flaxseed yana da lafiya saboda sinadarin omega-3 fatty acid da ke cikinsa ba wai yana ba da damar hangen nesa kawai da aikin kwakwalwa ba, har ma da aikin zuciya na yau da kullun.
- Bugu da kari, a kimiyyance an tabbatar da illar rigakafin da mai ke da shi daga bugun jini, thrombosis, bugun zuciya, har ma da kansa. Sakamakon haka, hawan jini da lipids na jini ana sarrafa su ta linolenic acid.
- Har ila yau, 'yan wasa sukan sha fama da ƙananan raunuka, mafi sanannun nau'i shine ciwon tsokoki. Man fetur na linseed kuma zai iya taimakawa a cikin wannan yanayin, saboda yana fadada hanyoyin jini, yana kara yawan zubar jini, don haka yana da tasirin maganin kumburi.
