John Myers
Contents
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Sinadaran
- 250 g tumatir
- 125 g Namomin kaza
- 1 Red barkono
- 1 Barkono mai rawaya
- 1 Zucchini
- 1 Ƙananan eggplant sabo ne
- 1 Albasa
- 2 Ganyen tafarnuwa
- 2 tbsp Manna tumatir
- 6 tbsp Water
- 1 tsp man zaitun
- Gishiri, barkono daga niƙa
- Parmesan
Umurnai
- A kwasfa albasa da tafarnuwa a yanka a kananan cubes. Kwasfa tumatir da kuma yanke su cikin cubes. A wanke barkono kuma a yanka su cikin manyan cubes. A wanke zucchini da aubergine kuma a yanka a cikin manyan cubes. Tsaftace namomin kaza kuma a yanka a cikin manyan guda.
- Azuba mai a kasko sai azuba albasa da tafarnuwa da aubergine na tsawon mintuna 5. Yanzu ƙara barkono da zucchini. Sai ki gauraya da ruwan tumatur da ruwan sai ki jujjuya shi ki kawo wuta kadan kadan sai ki dafa kan wuta kadan na tsawon minti 10. Ƙara namomin kaza da tumatir da kakar tare da gishiri da barkono daga niƙa. Simmer dukan abu na tsawon minti 15 a kan zafi kadan.
- Yanzu shirya ratatouille a kan farantin karfe tare da Parmesan da baguette kuma kuyi hidima. Kyakkyawan Ci.
Gina Jiki
Aiki: 100gCalories: 32kcalCarbohydrates: 1.6gProtein: 1.8gFat: 2g
