Contents
show
nā mea hoʻohui
- 500 g Pōʻai puaʻa
- 500 g Fish
- 500 g Leeks
- Salt
- Pepa mai ka mea wili
- 1 ka palaoa Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
- 2 ka palaoa ʻO Flour
- 250 ml holika
- 100 g Kīme fraiche Kīkī
- 2 wp Māmā koke ka hupa
Na Ke Kumu
- E hoʻomaʻemaʻe, e hoʻomaʻemaʻe a ʻokiʻoki i nā halo. E hoʻomaʻemaʻe i ka leek, eʻoki i loko o nā apo a holoi pono. Holoi i ka ʻiʻo, pā maloʻo.
- E hoʻomoʻa i ka momona momona i loko o kahi pā. E hoʻomoʻa i ka ʻiʻo me ka ikaika a puni, e wehe a hoʻomoʻi me ka paʻakai a me ka pepa.
- E hoʻomoʻi pōkole i nā halo a me nā leki i loko o ke koena momona momona. E kāpīpī me ka palaoa a hoʻoheheʻe ʻia me ka ʻaila a me ka crème fraîche, e lawe mai i kahi maʻi, e hoʻomoʻi me ka hupa a me ka stew no kahi o 15 mau minuke. E hoʻokomo i ka ʻiʻo i loko o kahi pā bakena, e ninini i ka leek a me ka ʻaila mushroom ma luna a hoʻomaha. A laila hoʻokomo i loko o ka friji i ka pō.
- I ka lā aʻe, e hoʻomoʻa i ka umu preheated ma 200 ° C no kahi o 45-50 mau minuke. Wehe i kaʻiʻo, e hoʻomaha iki aʻokiʻoki i nā'āpana. E lawelawe me nā hua ʻai ʻaila. He ono ka ʻuala me ia.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 170kcalKalepona 3.7gKumuʻiʻo: 10.4gMomona: 12.7g