Pāpā Sandwich LowCarb

• E wela i ka pata a palupalu a kahe paha
• E hoʻohui i nā hua a me ka wai a hoʻoulu
• E hoʻoulu i ka pauka bakena, ka palaoa niu a me nā meaʻala a hiki i ka homogeneous ka hui. A i kēia manawa ke hele mai nei ka mea koʻikoʻi, aia 2 mau ala e hoʻomoʻa ai i nā pōpō sandwich:

microwawe

• E lawe i 2 pahu palekana microwave o ka nui like a hoʻomaʻamaʻa i ka hui ʻana i loko o ia mau mea, a i ʻole 1 ipu nui aʻe, a laila ʻoki ʻia ka sanwiti i ka hapalua ma hope.
• A laila e hoʻomoʻa i ka microwave no 1.5 - 2 mau minuke ma kahi kiʻekiʻe loa
• E ʻokiʻoki i nā sandwiches i ka hapalua e like me ka bun

ʻOkoʻa kapuahi

• E lawe i kahi kīʻaha liʻiliʻi a i ʻole 2 pahu o ka nui like a hoʻomaʻamaʻa i ka hui
• A laila e hoʻomoʻa i 150 ° C no kahi o 10-15 mau minuke
• E ʻokiʻoki i nā sandwiches i ka hapalua e like me ka bun