John Myers
Manaʻo ʻia ke kī ʻeleʻele he olakino a maikaʻi hoʻi no ke olakino. Ma kēia ʻatikala hiki iā ʻoe ke ʻike i nā mea i loaʻa i ke kī ʻeleʻele a pehea e pili ai i ke kino.
Contents
show
Pehea ka maikaʻi o ke kīʻeleʻele: nā meaʻai a me nā hopena
Ua kaulana loa ke kīʻeleʻele. Ua hōʻuluʻulu mākou iā ʻoe i ka mea ma hope o ke kī.
- ʻO ka ikaika o nā mea i loko o ke kī e pili ana i ke ʻano o ke kī ʻeleʻele āu e hoʻohana ai. ʻO nā mea kaulana loa ʻo Darjeeling, Earl Grey, Ceylon a me Assam.
- ʻO nā mea maʻamau i loaʻa i kēlā me kēia kī ʻeleʻele he theine, nā huaora B1 a me B2, a me nā minerala magnesium, calcium, hao, keleawe, phosphate, fluorine a me manganese.
- ʻO ka theine i loko o ke kī ʻeleʻele ua like ia me ka caffeine i loko o ke kofe. ʻO ka maʻiʻo o ka ine e pili ana i ka manawa hana a me ka nui o nā lau i hoʻohana ʻia.
- E like me ke kofe, hiki i ke kī ʻeleʻele ke loaʻa ka hopena hoʻoikaika a hoʻoikaika iā mākou. ʻOi aku ka mālie o nā hopena o ke kī ma mua o ka kofe, akā lōʻihi nō hoʻi.
- Ua ʻōlelo ʻia nā mea i loko o ke kī ʻeleʻele e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi. No laila e hiki ke hoʻonui i ka hana noʻonoʻo me ka maikaʻi.
- Hoʻopili ʻia nā hopena ʻē aʻe i ke kī ʻeleʻele e pili ana i nā pae cholesterol a me ke olakino ʻōpū a me ka ʻōpū. Pono e hoʻemi ʻia ka pae cholesterol.
- ʻO ka hopena antibacterial o ke kīʻeleʻele i'ōleloʻia e hiki ke hoʻomaha i ka'ōpū a me ka'ōpū a pēlā ka hopena maikaʻi i ke olakino. Ua ʻōlelo ʻia ke kī ʻeleʻele e kōkua i ka maʻi maʻi.
ʻO nā pono a me nā pōʻino o ke kī ʻeleʻele
ʻO nā mea hana o ka kīʻeleʻele e hoʻohiki i nā hopena maikaʻi. Ua hui pū mākou i nā pono a me nā pōʻino o ka inu ʻeleʻele no ʻoe.
- Ma muli o ka nui o nā mea maikaʻi i loko o ke kī, hiki ke manaʻo ʻia ke kī he olakino. Hiki ke manaʻo ʻia nā ʻano hopena olakino maikaʻi.
- ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ke kī ʻeleʻele ʻo ia ka mea hiki ke kōkua i nā pilikia o ka ʻōpū a me ka ʻōpū a me ke kiʻekiʻe o ka cholesterol kiʻekiʻe.
- ʻOi aku ka mālie o ka theine ma mua o ka caffeine. ʻO ka hopena, ua lōʻihi ka hopena a ua emi pinepine nā hopena ʻaoʻao.
- Ma keʻano laulā, manaʻo ʻia ke kī ʻeleʻele he ʻoi aku ka maikaʻi o ke kofe. Ma muli o kona mau ʻōpū-aloha a me nā mea maikaʻi, pono ia e hāʻawi i kahi pōmaikaʻi maikaʻi ma aneʻi.
- Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻohana nui ʻana a i ʻole ke kiʻekiʻe o ka dosage hiki ke alakaʻi i nā hopena ʻaoʻao e like me ka tachycardia a i ʻole ka hoʻomaha ʻole o loko: ʻōlelo ʻia e akahele maanei.
- Ua ʻōlelo ʻia hoʻi he pōʻino maikaʻi ke kī: ʻo ka ʻai nui ʻana o ke kī ʻeleʻele i ʻōlelo ʻia e alakaʻi i kahi discoloration maikaʻi ʻole o nā niho.
- ʻO ka ʻai nui ʻana i ke kī ʻeleʻele hiki ke alakaʻi i ka ʻili maloʻo, ka hao ʻole, ka makaʻu a i ʻole nā pilikia ʻōpū. No laila he mea nui e nānā mau i ke ʻano kūpono a mālama i ka ʻai ʻana i ka nui maʻamau.
Ka noi a me ka hoʻomākaukau ʻana i ke kī ʻeleʻele
ʻO ka hope, he mea hoihoi nō hoʻi ke ʻike i ka hoʻomākaukau ʻana o ke kī ʻeleʻele a pehea e hiki ai ke hoʻohana ʻia ma waho.
- I mea e maopopo ai ʻaʻohe pesticides i loko o ka pauka kī a hana i kekahi mea no ke kaiapuni, pono e koho i kahi kī kūlohelohe. Hiki iā ʻoe ke loaʻa kēia ma ka pūnaewele a i ʻole ma nā hale kūʻai organik.
- ʻO ke kumu, e like me nā kī ʻē aʻe, hiki ke hoʻomākaukau ʻia ke kī ʻeleʻele i kahi kānana kī a i ʻole kānana kī a me ka wai wela. ʻO kahi ʻē aʻe, hiki ke loaʻa nā ʻeke i hoʻopaʻa ʻia ma nā hale kūʻai.
- Hoʻoholo ka nui o ke kī i ka ikaika o ka hopena. ʻO ka nui alakaʻi ma kahi o hoʻokahi teaspoon o ke kī no 250 milliliters o ka wai ka mea maʻamau.
- Hiki i ka wai paila ke pale i ka ulu pono ʻana o nā meaʻai. Ma muli o ke ʻano like ʻole, ʻo ka mahana kūpono ma waena o 90 a 95 degere.
- He mea nui e nānā i ka manawa brewing i kuhikuhi ʻia ma ka pahu. ʻO kēia ma kahi o ʻekolu a ʻelima mau minuke a ʻaʻole pono e hoʻonui.
- Inā ʻoe e hoʻolāʻau i ke kī no ka lōʻihi, hiki ke hoʻoheheʻe nā tannin i loko a hāʻawi i ke kī i kahi ʻono ʻawaʻawa. Eia kekahi, ʻaʻole hiki ke komo koke ka caffeine e ke kino ma hope; akā naʻe, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema no kēia.
- Hiki ke hoʻohana ʻia ka hopena antibacterial o ke kī no ka mālama ʻana i ka ʻili. No ka hana ʻana i kēia, e hoʻokuʻu i kahi ʻeke kī no kahi o ʻelima a ʻumi mau minuke a ʻae iā ia e maʻalili iki.
- A laila hiki iā ʻoe ke kau pono i ka ʻeke kī ma nā wahi i hoʻopilikia ʻia e ka ʻulaʻula a i ʻole ka haumia. Hiki ke manaʻo ʻia kahi hopena ʻoluʻolu a hōʻoluʻolu.
- Hiki ke hoʻomākaukau ʻia nā maka maka ʻē aʻe me ke kī ʻeleʻele. Nui nā manaʻo a me nā ʻōlelo aʻo ma ka pūnaewele.
