John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 0,5 kupa Huna hou
- 200 g palaoa spelled
- 200 g ʻAno palaoa palaoa 550
- 50 g ʻAi huaʻala
- 25 g Palaoa palaoa
- 50 g Oatmeal, palupalu e like me ka pua
- 16 g ʻO ka malt kālua
- 14 g Salt
- 3 ka palaoa Kahi huila
- ka wai
Na Ke Kumu
- E hoʻoheheʻe i ka hū i loko o kahi wai mehana liʻiliʻi. E kaupaona i nā ʻano palaoa a me ka ʻai liʻiliʻi, ka bran palaoa, nā ʻōpala oat a me ka malt baking. E hoʻohui i ka paʻakai a hui maikaʻi nā mea a pau.
- I kēia manawa, e ninini i kaʻaila a hoʻoulu me ka makau palaoa.
- E hoʻohui i kēlā me kēia kulu wai a hoʻoulu paʻa. Pono e hana ʻia kahi paila palaoa e hoʻokuʻu ʻia mai ka lihi o ke kīʻaha.
- Ano, kawili i keia palaoa no 10 mau minuke a palupalu e like me ka lalo o ke keiki. A laila e uhi a hoʻokuʻu i luna a paʻa ka nui.
- I kēia manawa, ʻokiʻoki i ka palaoa i ʻekolu ʻāpana, ʻōwili i nā "sausages" a hoʻohana iā lākou e hana i kahi pā.
- E laina i ka pā palaoa me ka foil, e kau i ka wili i loko, e uhi me kahi lole pumehana a pulu a e ala no kekahi hola. A laila e kāpīpī a palaki me ka wai paʻakai.
- E hoʻomaʻamaʻa mua i ka paipu i 260 degere a hoʻoheheʻe i kahi pepa bakena ʻole ma ke kaʻa lalo.
- Ma hope koke o ka komo ʻana o ka berena i ka umu, e ninini i ka wai COLD ma luna o ka pepa wela a laka i ka puka IMMEDIATtbspY. E hoʻihoʻi i ka mahana i 220 degere a e hoʻomoʻa i ka berena no 40 mau minuke a hiki i ke gula.
- TIP I ka hapalua o ka manawa kuke, ua lawe au i ka berena mai loko mai o ka poʻi a waiho i loko o ka umu. No laila, ua ʻulaʻula maikaʻi a ʻāʻī hoʻi ma nā ʻaoʻao.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 663kcalMomona: 75g
