Crystal Nelson
ʻO kahi kamaʻilio me ka mea lapaʻau ʻo Maria Sanchez e pili ana i ka ho'ōla ʻana i ka ʻai ʻana i ka naʻau, no ka laʻana i ka maʻi o ka bulimia a me ka anorexia.
Hele mai ka poʻe iā ia ʻaʻole makemake e hana hou i ko lākou ola: kahi meaʻai! No ka mea ua luhi maoli lākou i ka noʻonoʻo mau ʻana i ka meaʻai. e helu i nā calorie. E kiʻi i ka unahi a kākau i nā kilo me ka hoʻohui a i ʻole ka hōʻemi i mua o lākou. Makemake lākou e kaʻawale. ʻO ka hope manaʻo maikaʻi. Me ia iho a me kona kino. Ua ʻike ka psychotherapist Maria Sanchez i ka hakakā ʻana i nā paona mai kona ʻike ponoʻī. I kona ala e ho'ōla ai, ua hoʻomohala ʻo ia i kahi manaʻo maikaʻi noʻonoʻo. Ua kapa ʻia ʻo “Longing and Hunger. Healing from Emotional Eating”.
Ms. Sanchez, he aha ka ʻai ʻana i ka manaʻo?
Maria Sanchez: ʻO ka'ōlelo maʻalahi - keʻai kekahi ma mua o ka mea e pono ai ke kino. Hiki iā ʻoe ke wehewehe i nā mea kikoʻī? Ua ʻike paha ʻoe: ʻoiai ua piha mākou i ke kino, ʻai mākou. ʻO ke kokoleka i ke ahiahi i mua o ka TV. ʻO ka ʻāpana keke i ka hana. E ʻai ana i ka pizza me nā hoaaloha ma kahi hale ʻaina Italia. ʻAʻole mākou pōloli ma ke kino, akā hopu mākou iā ia. No ka mea, ʻoluʻolu loa i kēia manawa. No ka mea, "pono" mākou ma hope o ka lā kaumaha. No ka mea, hui maikaʻi mākou. Akaka. Maopopo iaʻu. ʻO kēia kaʻu meaʻai aʻalolo no ka hoʻomaha. Pololei. ʻAi mākou a pau me ka naʻau i kēlā me kēia manawa. ʻO ka ʻokoʻa o ka maʻi ʻai noʻonoʻo, ʻo ka mea mua, ʻaʻole hiki ke loaʻa i ka poʻe wīwī maoli a, ʻo ka lua, ʻaʻole lākou hopohopo e pili ana i ka hoʻopau ʻana i nā calorie a lākou i ʻai ai. ʻO ka poʻe ʻai naʻau, ma kekahi ʻaoʻao, e hoʻomalu mau iā lākou iho i ka wā e ʻai ai. Paʻa mau ʻoe. A ʻaʻohe mea pili inā he maʻamau ʻoe a i ʻole ke kaumaha.
ʻO ia hoʻi, aia kekahi poʻe wiwi i pilikia i ka ʻai?
Aia. ʻAʻole pili kēia i nā maʻi lapaʻau-therapeutic maʻamau e like me ka bulimia, anorexia, obesity, a i ʻole binge ʻai ...
… he maʻi me ka makemake ʻole i ka ʻai…
… akā naʻe, pilikia ka ʻai ʻana o kēia poʻe i pilikia nui ai lākou.
He aha ke ʻano o ia mea ma nā ʻōlelo kikoʻī?
E lawe i ka poʻe obese, no ka laʻana, ʻaʻole lākou e ʻai i nā mea nui ʻokoʻa i loko o kahi manawa pōkole. Hōʻike ko lākou ʻai ʻana iā ia iho i ka ʻai mau ʻana i nā lā a pau ma mua o ka pono o ko lākou kino. Kapa wau iā lākou he "ʻai pae". A laila aia kekahi poʻe ʻaʻole ke kaumaha akā hiki ke mālama i ko lākou kiʻi ma o ka mālama ʻana i ka ʻano e like me ka ʻai, ka hoʻomaʻamaʻa, a i ʻole ka hoʻopaʻi paʻa ponoʻī. No ka loaʻa ʻole o ia mau mea a pau, ua kapa wau iā lākou ʻo "nā momona momona". Hoʻokahi mea like lākou a pau: ʻai lākou i mea e hoʻoheheʻe ai i lalo a i ʻole "hele" i kahi manaʻo hohonu. ʻO kēia ka "ʻai naʻau".
Makemake ʻoe a pōloli?
ʻAe, pololi kona ʻuhane. Makemake ʻo ia e lohe ʻia a pane ʻia mai.
No laila e pili ana i nā manaʻo i ʻike ʻole ʻia?
ʻO ka mea nui e hoʻokomo i ko mākou kino i noho o nā manaʻo. Makemake nā manaʻo e manaʻo - ʻaʻole i noʻonoʻo ʻia. he aha koʻu manaʻo He aha ka makemake o koʻu kino? He aha kāna pōloli? Aia wale nō ke kūleʻa mākou i ka lawe ʻana i kēia pae kino e hiki ai ke hoʻoholo i ka makemake e ʻai.
Inā ʻike au: Makemake au e ʻai i kahi mea ʻono a ʻono paha i kēia manawa no ka mea ua pilikia au, luhi, huhū, a mehameha paha, kōkua anei ia i koʻu pilikia?
ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole. No ka mea ma ka pae noʻonoʻo wale nō, ʻo ia hoʻi me ka noʻonoʻo, hiki iā mākou ke hoʻokō i kekahi mea mau loa. ʻO kēia ke kumu e alakaʻi pinepine ai nā meaʻai a me nā loli i ka hopena yo-yo. Ua lawa au ia mea no'u iho ma mua o 20 makahiki. ʻAʻole pili kaʻu mau seminar e pili ana i nā kilo a i ʻole nā calorie. Ua ʻae ʻia koʻu poʻe hui e ʻai i ko lākou manaʻo. ʻAʻole ka pahuhopu: Pehea wau e nalowale ai i ka nui a me ke kaumaha? Akā: Pehea e hiki ai iaʻu ke loaʻa i koʻu kaumaha maikaʻi? Ua ʻōlelo kekahi mea komo penei: “Makemake au e komo hou i loko o koʻu kino. ʻAʻole wale i loko o koʻu ʻaʻahu.
A pehea e hiki ai ke holomua?
Ma ka ʻoluʻolu a me ka ʻanuʻu e ʻike i ke ʻano o ka meaʻai i kou ola. No kēia, ua hoʻomohala au i nā hoʻomaʻamaʻa kino a me nā ʻano hana like ʻole. Hoʻomaopopo lākou i ka poʻe i hoʻopilikia ʻia i nā kaʻina hana i loko a kōkua i ka ʻike a hoʻopau i nā poloka huna a me nā manaʻo. Makemake wau e hoʻomaka i kahi hana e hiki ai i nā wahine a me nā kāne ke hoʻomau i ke ola o kēlā me kēia lā. Kōkua i nā kānaka e kōkua iā lākou iho.
A laila pehea ka poʻe i hele mai i ou lā?
E lilo ʻoe i kaʻawale. E maʻalahi lākou. A ma ke kino a me ka noʻonoʻo.
