Contents
show
nā mea hoʻohui
- 1 Ke po'o Kauli pua hou
- 500 g uala
- 2 ka palaoa Me ka bata
- 2 ka palaoa ʻO Flour
- 1 ka palaoa Hōʻoluʻu
- 250 ml waiu
- 250 ml ka wai
- 1 ka palaoa Hupa koke
- Pepa, kō, wai lemon
Na Ke Kumu
- E hoʻokaʻawale i ka cauliflower i loko o nā pua. Peel a hapaha ka uala. E hoʻomoʻa i ka ʻuala a me ka ʻuala i loko o ka wai paʻakai hoʻolapalapa no kahi o 10 mau minuke a laila e hoʻokahe.
- No ka ʻai, hoʻoheheʻe i ka pata i loko o ka pā, hoʻoheheʻe i ka palaoa a me ka pauka curry a laila hoʻoheheʻe ʻia me ka waiū a me ka wai. E ʻono me ka pepa, ka wai lemon a me kahi kō. Hiki ke ʻoi aku ka mānoanoa o ka ʻuala, no ka mea, hāʻawi ka puaʻa puaʻa i kahi wai liʻiliʻi a laila hoʻoheheʻe iki i ka ʻuala.
- E hoʻokomo i ka ʻuala a me ka ʻuala i loko o kahi pā. E hohola pono i ka mila ma luna o nā mea kanu.
- E puhi i ka 200 ° C no kahi. 30 minuke.
- Maʻalahi akā ʻono 🙂
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 99kcalKalepona 12.3gKumuʻiʻo: 2.6gMomona: 4.3g