John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 6 Nā hua manuahi ʻole
- 1 Onion
- 3 Hāpai wai
- 2 ʻO ka ʻuala ma kahi o. 200 gr
- 100 g Uahi paʻa
- 5 nā'ōpuʻu Dill hou
- 1 ka palaoa Me ka bata
- 400 ml Pāʻai mea ʻai
- 100 ml holika
- 2 ka palaoa ʻO ka sinapi ma waena o ka wela
- ʻO ka paʻakai paʻakai
- 1 pin kōpaʻa
- 2 Lemona wedges no ka hoʻonani
Na Ke Kumu
- E hoʻomoʻa i nā hua i loko o ka wai paila no kahi o 8 mau minuke, e wehe a holoi me ka wai anuanu.
- I kēia manawa, ʻili i ka ʻonika a ʻoki maikaʻi. E hoʻomaʻemaʻe a holoi i nā aniani puna a ʻokiʻoki i loko o nā apo maikaʻi. Peel, holoi a ʻoki maikaʻi i ka ʻuala. E hoʻokaʻawale i kahi dill liʻiliʻi no ka hoʻonaniʻana, eʻoki maikaʻi i ke koena.
- E hoʻoheheʻe i ka pata i loko o kahi ipu. E hoʻomoʻa i nā cubes onion i loko. E hoʻohui i nā aniani puna a hoʻomoʻi pōkole. E hoʻohui i nā ʻuala grated a ninini mālie i ka 400 ml o ka mea kanu i ka wā e hoʻoulu ai, a laila e hoʻohui i ka ʻaila a lawe mai i kahi ʻeha. E hoʻohui i ka sinapi me 1-2 tsp mea kanu lāʻau, hoʻohui i ka ʻai. E hoʻokuʻu iā ia no kahi o 10 mau minuke, e hoʻouluulu i kekahi manawa.
- E hoʻohui i ka salmon puhi a me ka dill i ʻoki ʻia i ka ʻuala a wela iki. E ʻono me ka paʻakai, ka pepa a me ke kō.
E hookauwa ana'ku na
- Peel i nā hua, ʻokiʻoki i ka hapalua a ʻokiʻoki paha e like me ka makemake. E hohola i ka ʻuala i ka samona sinapi ma nā papa i hoʻomoʻa ʻia. E kau i nā hua ma luna, e lawelawe me ke koena dill a hoʻonani ʻia me nā ʻāpana lemon.
- He ʻono maikaʻi me ia ka baguette baked crispy a i ʻole ka ʻuala paila.
- E leʻaleʻa a hauʻoli i kāu ʻai!
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 120kcalKalepona 1.9gKumuʻiʻo: 4gMomona: 10.8g
