in

Pane Kopa Keʻokeʻo

5 mai 7 koho
Ka manawa pau 3 hola
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 4 kanaka
Kālepa 230 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 0,5 Ke po'o Kāpī keʻokeʻo hou
  • 2 'Alika
  • 500 g ʻOkiʻi puaʻa
  • 100 g ʻiʻo puaʻa
  • 2 ka palaoa Mea ʻala ʻala
  • 2 ka palaoa Paprika momona; pepa
  • 1 pin Nā lola safron
  • 1 pin kōpaʻa
  • 1 pin Nutmeg
  • 2 ka palaoa ʻO ka pā paʻi hou

Na Ke Kumu
 

  • E ʻokiʻoki i ke kāpena i ʻāpana liʻiliʻi a laila e hoʻolapalapa i ka wai paʻakai. Wehe ʻia mai ka wela a hoʻokahe i loko o kahi colander. Ke hana mau nei au me ke kāpeti keʻokeʻo, no ka mea ma hope ʻaʻole ʻike hou au i ka ʻawaʻawa.
  • E wela i ka ʻaila ʻaila i loko o ka pā sauté a hoʻomoʻi i nā aniani ʻokiʻoki i loko. Eʻoki pū i ka puaʻa i loko o nā pahu a hoʻohui. Ke ʻeleʻele nā ​​mea a pau, e hoʻohui i ka ʻiʻo a paʻi pū ma nā ʻaoʻao a pau. E hoʻohui i ka mea kanu, ka pepa a me ka paprika.
  • I kēia manawa e hoʻohui i ke kāpeti keʻokeʻo. E hoʻohui i 125 ml o ka wai ʻoluʻolu a hoʻomoʻa ma kahi wela wela no kahi o 1.5 mau hola. E hoʻoulu i kekahi manawa.
  • A laila e wehe i ka poʻi, e hoʻohui i nā mea ʻala i koe e ʻono a hoʻomau i ka kuke ʻana me ka wehe ʻana o ke poʻi a ma kahi mahana iki aʻe a hiki i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka wai a puhi ʻia ke kāpeti.
  • E kāpīpī me ka pāpaʻi a hauʻoli. He palaoa keʻokeʻo hou wale nō kā mākou. ʻono wale!

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 230kcalKalepona 19.9gKumuʻiʻo: 15.5gMomona: 9.6g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




ʻO ke kāleka ʻāhiu Serbian Pita

ʻO ka moa palai me ka laiki kala