John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
No ka gratin:
- 120 g tagliatelle
- 1 wp Salt
- 2 meakino ʻAiki ʻokiʻoki
- 2 ʻulaʻula Paprika
- 140 g Fish
- 1 ka palaoa Oil
No ka meaʻai kāwili:
- 8 ka palaoa holika
- 150 ml ka wai
- 2 Honu hua honu
- 2 wp ʻO ka pauka huʻi huaʻai
- 1,5 wp Oregano maloʻo
- 1,5 wp ʻO ka pepa Cayenne
- 80 g ʻO Mozarella i kālai ʻia
Na Ke Kumu
- E hoʻomoʻa i ka pasta i loko o ka wai paʻakai a hiki i ka al dente, holoi a holoi
- E holoi i ka pepa bele, a wehe i ke kumu, a ʻokiʻoki i ʻāpana
- E hoʻomaʻemaʻe i nā halo,ʻokiʻoki i ka hapalua aʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi
- E hoʻomoʻa i ka ʻaila i loko o ka pā, a laila e hoʻohui i nā aniani, nā pepa a me nā halo i kēlā me kēia a me ka palai
- E hoʻohui i ka pasta a hoʻokuʻu i nā mea a pau ma kahi wela wela no 3-5 mau minuke. E puhi mua i ka umu a 200 ° C
- I kēia manawa, hoʻokuʻu i ka ʻaila me ka wai a me nā yolks hua manu, hoʻomaʻamaʻa maikaʻi me ka hulu a me nā mea ʻala.
- I kēia manawa, e kau i ka pā pasta i loko o kahi kīʻaha bakena a ninini i ka ʻuala ma luna. E hoʻopuehu i ka cheese ma luna a hoʻomoʻa i ka umu no kahi o 15-20 mau minuke
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 198kcalKalepona 13.9gKumuʻiʻo: 4.7gMomona: 13.8g
