in

ʻO ka Pasta me ka Spinach Kīmaʻi, nā Tomato i ʻoki ʻia a me nā Nuti Cashew

5 mai 4 koho
Ka manawa pau 30 minuke
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 4 kanaka
Kālepa 241 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 500 g Spinach
  • 500 g Lasagnette
  • 2 ʻO Seloti
  • 2 Pālika ʻaukā
  • 2 ka palaoa Oil
  • 4 Pākē
  • 60 g Nā hua nut Cashew
  • 1 kiaha holika
  • 150 ml Pāʻai mea ʻai
  • Paʻakai, pepa, kō

Na Ke Kumu
 

  • E hoʻomaʻemaʻe i ka spinach, holoi, lulu maloʻo a ʻoki. E lawe mai i ka ipuhao o ka wai paʻakai a hoʻolapalapa, e kuke i ka pasta no kahi o 12 mau minuke, a laila e hoʻokahe.
  • Peel a ʻokiʻoki maikaʻi i nā shallots a me ke kāleka. E wela i 2 punetune o ka aila i loko o ka pā, e hoʻomoʻi i ka ʻonika a me ke kāleka cubes no 2 mau minuke. E hoʻohui i ka spinach, e hoʻomoʻi i 5 mau minuke, e hoʻohuli i kekahi manawa.
  • E holoi i nā'ōmato, e wehe i nā kumu a me nāʻanoʻano, eʻokiʻoki i nā'āpana liʻiliʻi. E ʻoki liʻiliʻi i ka cashew nuts. E ninini i ka ʻaila a me ka mea kanu i loko o ka pā, e hoʻolapalapa i hoʻokahi manawa, e hoʻomoʻa no kahi o 3 mau minuke ma ka wela wela.
  • E hoʻopili i ka spinach i loko o nā noodles i hoʻopau ʻia, e hoʻomoʻi me ka paʻakai, ka pepa a me ke kō, e hoʻonani me nā ʻōmato ʻokiʻoki a me nā nati cashew. E hauʻoli i kāu papaʻaina!

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 241kcalKalepona 0.6gKumuʻiʻo: 0.3gMomona: 26.9g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Kiʻi Avatar

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Muffins Hoʻopiha ʻia me ka Mele ʻulaʻula

Menu Asparagus