Contents
show
nā mea hoʻohui
- 400 g Hokkaido
- 1 pc Mango
- 0,5 wp Aina I
- 0,5 wp Ras El Hanout - hui ʻala ʻala ʻo Moroccan
- 100 g 'Alika
- 60 g Me ka bata
- 750 ml Pāʻai mea ʻai
- 100 ml Ka waiū
- 1 pc ʻO ka lālā Rosemary
- 1 pc ʻO ke kālika
- 2 Sch. Palapa
- 5 pc Shrimp
- Salt
- kekahi pahūpahū
- Kālei wili
- ʻOka pauka
- Pepelu
Na Ke Kumu
- E hoʻokaʻawale i ka ʻukena, holoi a ʻokiʻoki i loko o nā cubes. Peel i ka mango, wehe i ka pulp mai ke kumu a me nā ʻāpana. Peel a ʻokiʻoki i nā aniani. ʻO ka ʻili ginger a ʻoki maikaʻi.
- E hoʻomoʻi ikaika i nā aniani i 30 g pata i loko o kahi kīʻaha kiʻekiʻe, e hoʻohui i ka paukena, mango, ginger, ras el hanout, paʻakai, pepa, chilli flakes, kinamona, clove pauka a me allspice. Deglaze me ka mea kanu a me ka waiu niu. E hoʻoulu a hoʻomoʻa i loko o kahi ipu pani ma kahi wela wela no kahi o 20 mau minuke.
- E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka sopa me ka mea holoi lima. E hoʻāʻo i ka ʻono a, inā pono, e hoʻokaʻawale me Ras el Hanout, ka paʻakai, ka pepa, nā chilli flakes, ke kinamona a me ka pauka clove.
- I kēia manawa, e ʻoki i ka ʻōpala mai ka palaoa. E puhi i ka pata i loko o ka pā, e hoʻohui i ka rosemary a me ke kāleka. E kau i ka berena i loko o ka pā a hoʻomoʻa iā ia ma nā ʻaoʻao ʻelua. A laila e hoʻokomo i ka umu a ʻeleʻele pono ma nā ʻaoʻao ʻelua. Wehe i ka berena mai ka umu a ʻokiʻoki i croutons.
- E hoʻopalapala i ka ʻai a hoʻomoʻi iā lākou i loko o ka pā.
- E hohola i ka sopa ma nā papa. E kau i nā croutons ma luna o ka sopa a kau i ka ʻōpae ma luna o nā croutons. E lawelawe wela.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 21kcalKalepona 1gKumuʻiʻo: 0.4gMomona: 1.7g