Hoʻi aku
-+ lawelawe
5 mai 2 koho

ʻO kaʻaila o ka Spinach Soup (ke koho me ka Salmon)

Ka manawa pau35 minuke
Nā lawelawe: 8 kanaka

nā mea hoʻohui

Mea hoʻopiha Salmon

  • 2 Kāleka
  • 1000 ml Pālū
  • 800 ml Waiū niu ʻole
  • 500 g Spinach
  • Chili
  • ʻO ka paʻakai paʻakai
  • 250 g Salemona
  • 250 g Uahi paʻa
  • 1 Onion

Na Ke Kumu

Mea hoʻopiha Salmon

  • E ʻoki i ka salmon a hoʻokomo paha i loko o ka mīkini ʻiʻo. Peel i ka onion a ʻokiʻoki i loko o nā cubes liʻiliʻi. E hui pū me ka salmon a hana i nā pōpō liʻiliʻi a i ʻole nā ​​puʻupuʻu me ka puna a paʻi i kahi ʻaila liʻiliʻi. Hiki ke hoʻohui i ke anu a me ka mahana i ka sopa.

  • Hoʻomaʻamaʻa māmā i ke aniani a me ke kālika i loko o kahi ipu. A laila e hoʻoheheʻe ʻia me ka hupa (ʻo ia ka hupa e like me ka ʻono ;-)) a hoʻohui i ka waiu niu. A laila e hoʻohui i ka spinach a hoʻomoʻa no 10 mau minuke. A laila holoi i nā mea a pau. E ʻono me ka paʻakai, ka pepa a me ka chilli.

No nā meaʻai maʻamau

  • E hoʻokomo i nā ʻāpana salmon i loko o ka pā a hoʻohui i ka sopa. PAA!

kino

Lawelawe: 100g | Kāleka: 50kcal | Kalepona 0.9g | Kumuʻiʻo: 5.6g | Momona: 2.6g