किन लोगों को ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए - पोषण विशेषज्ञ की व्याख्या

टॉनिक पेय के समूह में एक लंबे समय के नेता, हरी चाय हर किसी या किसी भी व्यक्ति के लिए इतनी उपयोगी और बेहद अच्छी नहीं होती है।

लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि ग्रीन टी सबसे अच्छे टॉनिक पेय में से एक है। यह बात मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट स्वेतलाना फुस ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर कही है। हालांकि एक्सपर्ट का कहना है कि कुछ लोगों को ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए।

उनके अनुसार, ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट, बी विटामिन, खनिज लवण, टैनिन और कैफीन से भरपूर होती है। पेय सफाई और जीवाणुनाशक कार्य करता है।

हालांकि, कुछ मामलों में, ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है, विशेषज्ञ नोट करते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को बहुत अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए और एक मजबूत काढ़ा बनाना चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन होता है और फोलिक एसिड के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। इसी वजह से ग्लूकोमा और हाइपरटेंशन से पीड़ित लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

ग्रीन टी (टैनिन) का मुख्य पदार्थ शरीर में आयरन के स्तर को प्रभावित करता है, और कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस संबंध में, विशेषज्ञ भोजन के दौरान नहीं, बल्कि उसके एक घंटे बाद ग्रीन टी का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, टैनिन श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकता है। और, तदनुसार, हरी चाय उन लोगों द्वारा नहीं पीनी चाहिए जो पेट के अल्सर या ग्रहणी संबंधी रोगों से पीड़ित हैं।