विषय-सूची
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सामग्री
मुर्गे को
- 10 चिकन जांघ
- 3 गाजर
- 2 celeriac
- 2 ताजा प्याज
- 3 dL मुर्गा शोर्बा
- 5 dL रेड वाइन मध्यम गुणवत्ता वाली शराब
- 5 चम्मच चिकना सिरका
- 2 चम्मच सरसों का तेल
- 1 कर सकते हैं कटे टमाटर बारीक
- 3 तेज पत्ता
- 3 लौंग
- 25 जुनिपर जामुन
- 2 लहसुन लौंग
- 20 चुटकी मिल से काली मिर्च
- 3 मेंहदी टहनियों
- 5 अजवायन की टहनी
- 2 चम्मच शेरी सूखी
कोच्चिस को
- 1 कप दुरुम गेहूं सूजी
- 3 कप मुर्गा शोर्बा
- 1 चम्मच सरसों का तेल
- 50 g ग्राना पडानो परमेसन, कद्दूकस किया हुआ
- 2 चम्मच करी पाउडर
अनुदेश
चिकन जांघों
- हम चिकन जांघों को छीलते हैं और उन्हें रोज़मेरी और थाइम के साथ संक्षेप में भूनते हैं। फिर हम काली मिर्च मिल से 20 मोड़ देते हैं, 5 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका और 5dl रेड वाइन से बुझाते हैं और 15 मिनट के लिए REDUCE करते हैं। अब हम मोटे तौर पर कटी हुई जड़ वाली सब्जियां, शोरबा और लहसुन डालते हैं और चाय में लौंग और जुनिपर बेरीज, साथ ही तेज पत्ते और टमाटर के क्यूब्स के साथ कैन डाल सकते हैं और 15 मिनट के लिए प्रेशर पॉट को बंद कर सकते हैं।
द कोंकिस रोमाना
- हम 3 बड़े कप चिकन शोरबा में 2 चम्मच करी और शायद कुछ छोटी कटी हुई जड़ वाली सब्जियों (रंग के सजावटी छींटे) के साथ एक बड़े कप ड्यूरम गेहूं सूजी को उबालते हैं और इस द्रव्यमान को घरेलू फिल्म के बीच रखते हैं और इसे 2 सेमी मोटी तक सपाट दबाते हैं। लगभग 5 मिनट बाद स्लाइस या वर्धमान काट लें, ग्राना पडानो के साथ छिड़के और कद्दूकस करें।
अंत में
- जबकि cnoccis gratinating कर रहे हैं, हम चिकन के लिए 2 चम्मच शेरी जोड़ते हैं और 4 बड़ी, गर्म प्लेटों पर 2 जांघों के साथ असीमित रेड वाइन सॉस की कमी और थोड़ी जड़ वाली सब्जियों के साथ परोसते हैं। अंत में हम सॉस के ऊपर दो cnocchi romana डालते हैं
टिप्पणी
- मैंने चमड़ी वाली चिकन जांघों को चुना क्योंकि इस हिस्से पर बहुत कम वसा होती है और कोई पतली फाइबुला या अन्य तेज हड्डियां नहीं होती हैं। प्रत्येक अतिथि के लिए एक गोल हड्डी के साथ बहुत ही स्वादिष्ट चिकन भी है, जो बच्चों के लिए जोखिम मुक्त भी है, इसलिए चिकन पॉट के लिए आदर्श है। Cnocchis a la Romana के साथ यह स्वादिष्ट Coq au Vin-Marcos एक हल्का और बहुत सुपाच्य भोजन के रूप में समझा जाना है। शायद दो गुना अधिक उत्पादन करें, क्योंकि यह कोक औ विन आश्चर्यजनक रूप से जमाया जा सकता है।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 124किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 3.1gप्रोटीन: 1.8gमोटी: 8.7g