नाश्ते से पहले कॉफी? अध्ययन अद्भुत परिणाम दिखाता है

नाश्ते से पहले एक कप कॉफी कई लोगों को सुला देती है। हालाँकि, एक हालिया अध्ययन आपके पहले भोजन से पहले कॉफी पीने के अद्भुत प्रभावों को दर्शाता है।

कई लोग उठने के बाद बाथरूम और फिर किचन में जाते हैं- सबसे पहले एक गर्म कप कॉफी पीते हैं। विशेष रूप से एक गैर-आरामदायक रात के बाद, मॉर्निंग ग्रोचेस को उम्मीद है कि ब्लैक ड्रिंक उन्हें दिन के लिए अतिरिक्त बढ़ावा देगा। लेकिन यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ की एक स्टडी में पता चला है कि अगर हम खाली पेट कॉफी पीते हैं तो क्या हो सकता है।

स्टडी: खाली पेट कॉफी है सेहत के लिए हानिकारक

बाथ विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने हमारे चयापचय पर कैफीनयुक्त पेय के प्रभाव की जांच की। फिजियोलॉजिस्ट ने सीमित अवधि के लिए 29 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को सुबह कॉफी दी। विषयों ने खाली पेट पिया और तीस मिनट बाद एक मीठा पेय दिया गया। रात के दौरान, बेचैन रात का अनुभव करने के लिए पुरुषों और महिलाओं को हर घंटे जगाया जाता था। परिणाम? किसी भी कॉफी पीने वाले के लिए चौंकाने वाला।

खाली पेट कॉफी: कैफीनयुक्त पेय ब्लड शुगर लेवल को ऐसे प्रभावित करता है

अध्ययन का निष्कर्ष है कि खाली पेट और एक बेचैन रात के बाद कॉफी पीने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और शरीर के लिए इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। इस तथ्य के बारे में कि रक्त में शर्करा की मात्रा हृदय रोग और मधुमेह को प्रभावित करती है, चिकित्सक इन निष्कर्षों के दूरगामी परिणामों की ओर इशारा करते हैं।

हालांकि, अध्ययन, जो "ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन" में प्रकाशित हुआ था, यह भी दर्शाता है कि अकेले एक बेचैन रात रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करती है। पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया था कि।

पहले नाश्ता, फिर कॉफी

विषयों के रक्त परीक्षण से पता चला कि नाश्ते से पहले मजबूत ब्लैक कॉफी पीने से नाश्ते के लिए रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया में लगभग 50 प्रतिशत की वृद्धि हुई। पिछले शोधों ने संकेत दिया था कि कैफीन संभावित रूप से इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनता है।