विषय-सूची
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सामग्री
- 0,5 ब्रोक्कोली
- 1 लाल मिर्च
- 2 डिस्क हैम
- 1 ध्रुव हरा प्याज
- 1 प्याज
- 1 El क्रीम पनीर जड़ी बूटी
- 100 ml रामा क्रेमेफाइन 7%
- 100 ml सब्जी का झोल
- नमक
- काली मिर्च
- करी
- जड़ी बूटी
- अपनी पसंद का पास्ता
अनुदेश
- पास्ता के पानी में डालकर उबाल लें। अपनी पसंद का पास्ता पकाएं।
- हैम और लीक को बारीक स्ट्रिप्स में काटें, ब्रोकली को छोटे टुकड़ों में काटें और शिमला मिर्च और प्याज को बारीक काट लें
- 1 टीस्पून तेल में प्याज को शिमला मिर्च के साथ भूनें। फिर ब्रोकली, लीक और हैम डालें, थोड़ी देर टॉस करें।
- क्रीमफिन और शोरबा में डालो और क्रीम पनीर में हलचल करें। थोडी देर उबाले और नमक, काली मिर्च, करी और हर्ब्स डालकर सीज़न करें।
- पास्ता को छान लें और सॉस के साथ सर्व करें।
- एक भाग 10 पीपी है, इसका आनंद लें, आप सब्जियों 🙂 का आदान-प्रदान भी कर सकते हैं
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 203किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 3.2gप्रोटीन: 1.1gमोटी: 20.9g