Emma Miller
बस कुछ ही मिनट और आप सलाद का आनंद लेंगे। इसका नुस्खा पोषण विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ, वजन घटाने परियोजनाओं के लेखक स्वितलाना निकिचुक द्वारा साझा किया गया था।
100 बीमारियों से बचाव मौसमी सब्जियों से बनने वाली एक डिश का नाम है. यह घर पर एक बजट विकल्प है जो न केवल स्वस्थ बल्कि स्वादिष्ट भी है।
बस कुछ ही मिनट और आप सलाद का आनंद ले रहे हैं। इसकी रेसिपी को स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट, पर्सनल ट्रेनर और वेट लॉस प्रोजेक्ट्स की लेखिका स्वेतलाना निकिचुक ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है।
100 बीमारियों से सलाद
सामग्री:
- जेरूसलम आटिचोक - 200 ग्राम।
- गाजर - 100 ग्राम।
- सेब - 1 टुकड़ा।
- अखरोट - 5 टुकड़े।
- नींबू - आधा टुकड़ा।
- तेल - 2 बड़े चम्मच।
- नमक - 1 छोटा चम्मच।
खाना कैसे पकाए:
- गाजर, जेरूसलम आटिचोक और सेब को धोकर छील लें।
- एक मोटे grater पर सब कुछ काट लें।
- मेवों को काट लें।
- सभी सामग्रियों को मिलाएं।
- सलाद को तेल और नींबू के रस से सजाएं।
- डिश परोसने के लिए तैयार है।
