विषय-सूची
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सामग्री
- 2 पीसी। पके मुलायम केले
- 60 g मेडजौल तिथियाँ
- 2 चम्मच पिघला हुआ नारियल तेल
- 1 चम्मच टार्टर बेकिंग पाउडर
- 170 g दलिया
- 2 चम्मच कोको पाउडर
- 1 चम्मच वेनिला अर्क या इलायची 1 चुटकी
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1 चुटकी नमक
- 40 g कटे हुए अखरोट
- 40 g शहतूत कटा हुआ
अनुदेश
- केले को नारियल के तेल और खजूर के साथ बारीक पीस लें। अन्य सभी सामग्री जोड़ें और सब कुछ एक कुरकुरे पेस्ट में काम करें। बड़े चम्मच से छोटे हिस्से निकालें और ढेरों को बेकिंग पेपर से ढकी बेकिंग शीट पर रखें। पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री ऊपर/नीचे आंच पर लगभग 12 - 15 मिनट तक बेक करें।
- कुकीज़ स्थिरता में नरम होती हैं और गर्म और ठंडी स्वाद लेती हैं। मैं उन्हें रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करने की सलाह देता हूं। वहां उन्हें लगभग 3 दिनों तक स्थिर रहना चाहिए।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 396किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 45.9gप्रोटीन: 13.6gमोटी: 17.5g