तरबूज का छिलका खाना सेहतमंद और बनाता है स्लिम

आप तरबूज के छिलके खा सकते हैं - या उन्हें स्मूदी के रूप में पी सकते हैं। सामग्री न केवल स्वस्थ हैं, वे आपको वजन कम करने में भी मदद करते हैं।

हम पहले से ही जानते हैं कि तरबूज के बीज स्वस्थ होते हैं। लेकिन तथ्य यह है कि छिलके में भी अतिरिक्त मूल्य होता है, रसदार फल के कई प्रेमियों के लिए भी खबर है। तरबूज का हरा सख्त छिलका न केवल सेहतमंद होता है, बल्कि वजन कम करने में भी आपकी मदद करता है!

तरबूज का छिलका आहार का समर्थन करता है

तरबूज के छिलके में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। वे आपको जल्दी से भर देते हैं और साथ ही लालसा से लड़ते हैं। इसके अलावा, छिलके का भी विषहरण प्रभाव होना चाहिए।

छिलके में अमीनो एसिड आर्जिनिन भी होता है, जो शरीर की वसा जलने की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है।

फिट तरबूज के छिलके के लिए धन्यवाद

खरबूजे के छिलके में कई तरह के अमीनो एसिड होते हैं। वे मांसपेशियों के निर्माण में शरीर का समर्थन करते हैं - और इस प्रकार मांसपेशियों की शक्ति में वृद्धि करते हैं। इसके अलावा तरबूज के छिलके में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

तरबूज के छिलके में मौजूद विटामिन बी6 भी शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

तरबूज का छिलका कैंसर के खतरे को कम करता है

तरबूज के छिलके में लाइसोपिन होता है - एक एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, लाइकोपीन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को 34 प्रतिशत तक कम करने में मदद करता है।

विटामिन ए, सी और लाइकोपीन का संयोजन झुर्रियों को भी रोक सकता है।

तरबूज का छिलका कामेच्छा बढ़ाता है

तरबूज के छिलके में अमीनो एसिड सिट्रूलाइन होता है। इटालियन यूनिवर्सिटी ऑफ फोगिया के एक अध्ययन से पता चला है कि पुरुषों में सिट्रूललाइन कठिन इरेक्शन की ओर ले जाती है क्योंकि पदार्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। दूसरी ओर, महिलाओं में कामेच्छा फिर से जा रही है।

संयोग से, सिट्रूललाइन का नाम तरबूज के नाम पर रखा गया है, जिसे लैटिन में सिट्रूलस वल्गेरिस कहा जाता है।

मैं तरबूज के छिलके कैसे खा सकता हूँ?

बेशक, आप छिलके को खा या कुतर सकते हैं। यदि आपको यह पसंद नहीं है, तो आप बस छिलके को कुचल कर इसे स्मूदी में मिला सकते हैं। या खस्ता सलाद के लिए एक घटक के रूप में?

हमने यहां आपके लिए तरबूज के छिलकों के साथ सबसे स्वादिष्ट व्यंजनों को एक साथ रखा है! कोशिश करके मजा लो।