फाइब्रॉएड के उपचार में हरी चाय का अर्क और विटामिन डी

ग्रीन टी का अर्क कई वर्षों से फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियोसिस के प्राकृतिक उपचार का हिस्सा रहा है। एक वर्तमान अध्ययन में, हरी चाय के अर्क के प्रभाव को विटामिन डी और बी 6 के साथ अनुकूलित किया गया और फाइब्रॉएड काफी कम हो गए और लक्षणों में सुधार हुआ।

ग्रीन टी का अर्क और विटामिन फाइब्रॉएड को कम करते हैं

फाइब्रॉएड गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में सौम्य वृद्धि हैं। ये आमतौर पर 35 से 50 वर्ष की उम्र के बीच विकसित होते हैं। कई महिलाओं में, फाइब्रॉएड लक्षणहीन रहते हैं और कोई लक्षण पैदा नहीं करते हैं। हालाँकि, प्रभावित महिलाओं में से एक तिहाई को लक्षणों का अनुभव होता है, जो फाइब्रॉएड या फाइब्रॉएड के स्थान पर निर्भर करता है।

दर्द और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव आम है। यदि फाइब्रॉएड मूत्राशय पर दबाव डालता है, तो यह मूत्राशय (जैसे बार-बार मूत्राशय में संक्रमण), गुर्दे, या आंतों (जैसे कब्ज) में भी समस्याएं पैदा कर सकता है। फाइब्रॉइड्स जब संबंधित नसों पर दबाव डालते हैं तो पीठ दर्द का कारण भी बन सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा दवा या सर्जरी से इसका इलाज करती है। उपयोग की जाने वाली दवाओं के कई (यहां तक ​​कि गंभीर) दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए सौम्य लेकिन प्रभावी विकल्पों में बहुत रुचि है। कई वर्षों से, प्राकृतिक चिकित्सा अनुसंधान ने अन्य बातों के अलावा, हरी चाय के अर्क पर, बल्कि विटामिन डी पर भी ध्यान केंद्रित किया है। अध्ययनों में, दोनों एजेंट स्वतंत्र रूप से फाइब्रॉएड के विकास को रोकने और मौजूदा फाइब्रॉएड को कम करने में सक्षम थे।

फाइब्रॉएड के उपचार में विटामिन डी

उदाहरण के लिए, 2013 के अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी की कमी से फाइब्रॉएड का खतरा बढ़ जाता है और मौजूदा फाइब्रॉएड के विकास में तेजी आ सकती है। तीन साल बाद एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं में पहले विटामिन डी की कमी थी, उन्हें विटामिन डी देने से मौजूदा फाइब्रॉएड के विकास को रोका जा सकता है। हमने विवरण संक्षेप में प्रस्तुत किया है (फाइब्रॉएड की समग्र चिकित्सा पर हमारे लेख में प्रशासित विटामिन डी खुराक सहित)।

ग्रीन टी का अर्क फाइब्रॉएड के लिए एक प्राकृतिक उपचार है

फाइब्रॉएड थेरेपी में हरी चाय के अर्क का उपयोग करने वाला पहला अध्ययन 2013 का है। प्लेसबो-नियंत्रित, डबल-ब्लाइंड अध्ययन में, 33 फाइब्रॉएड रोगियों ने 800 प्रतिशत ईजीसीजी सामग्री (लगभग के बराबर) के साथ या तो एक प्लेसबो या 45 मिलीग्राम हरी चाय का अर्क लिया। 360 मिलीग्राम ईजीसीजी)।

ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) हरी चाय के अर्क में मुख्य सक्रिय घटक है। यह कैंसर-रोधी प्रभाव वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पौधा पदार्थ है, जो हृदय रोगों और मधुमेह की रोकथाम के साथ-साथ फाइब्रॉएड के उपचार में भी बेहद मददगार साबित हो सकता है।

प्लेसिबो समूह में, फाइब्रॉएड में औसतन 24.3 प्रतिशत की वृद्धि हुई, जबकि हरी चाय निकालने वाले समूह में फाइब्रॉएड में औसतन 32.6 प्रतिशत की कमी देखी गई। यहां महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार हुआ, उन्हें दर्द कम हुआ, उनकी मासिक रक्त हानि कम हुई और कई महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाने वाला एनीमिया (कम रक्त गणना) कम हो गया, जो कि प्लेसीबो समूह में नहीं था। हरी चाय के अर्क का कोई दुष्प्रभाव नहीं था।

चैरिटी अध्ययन: ग्रीन टी का अर्क फाइब्रॉएड के विकास को रोकता है

बर्लिन चैरिटे में फाइब्रॉएड के लिए हरी चाय के अर्क के साथ एक अध्ययन (उपयोग का अवलोकन) भी किया गया था। 40 फाइब्रॉएड रोगियों को छह महीने तक दिन में तीन बार 130 मिलीग्राम ईजीसीजी युक्त ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट कैप्सूल लेना था (कुल दैनिक खुराक 390 मिलीग्राम ईजीसीजी)। पहला परिणाम वसंत 2021 में अपेक्षित है, इसलिए हम शीघ्र ही यहां उन पर रिपोर्ट करेंगे।

हालाँकि, एक साक्षात्कार में, चैरिटे महिला क्लिनिक में डॉक्टरेट की छात्रा और अध्ययन में शामिल वैज्ञानिक रेबेका बिरो ने पहले ही निम्नलिखित खुलासा किया था: "... फिलहाल, अधिकांश लोगों में फाइब्रॉएड के विकास में ठहराव की प्रवृत्ति है।" जो मरीज़ ग्रीन टी लेते हैं, हालाँकि, अधिक सटीक जानकारी सभी मरीज़ों के मूल्यांकन के बाद ही दी जा सकती है..."

हरी चाय का अर्क और विटामिन: फाइब्रॉएड लगभग 35 प्रतिशत कम हो जाते हैं

शरद ऋतु 2020 में, पहली बार एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था जिसमें दोनों प्राकृतिक उपचार (हरी चाय का अर्क और विटामिन डी) को मिलाया गया था। इसके अलावा, विटामिन बी 6 जोड़ा गया था, जो अतिरिक्त एस्ट्रोजेन के टूटने में योगदान कर सकता है - क्योंकि एस्ट्रोजेन प्रभुत्व बड़े पैमाने पर फाइब्रॉएड के गठन को बढ़ावा दे सकता है। यह अध्ययन यूरोपियन रिव्यू फॉर मेडिकल एंड फार्माकोलॉजिकल साइंसेज पत्रिका में छपा और मेसिना विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया।

अध्ययन में प्रतिभागियों में 30 वर्ष की औसत आयु वाली 37 महिलाएं थीं जो रोगसूचक फाइब्रॉएड से पीड़ित थीं। फाइब्रॉएड 2 घन सेंटीमीटर से बड़े थे और मासिक धर्म में रक्तस्राव, पेट दर्द और थकान बढ़ गई थी।

महिलाओं को दो समूहों में विभाजित किया गया था। समूह 1 ने एक नियंत्रण समूह के रूप में काम किया, यानी कुछ भी नहीं लिया, जबकि दूसरे समूह को चार महीने तक प्रतिदिन 25 μg/1000 IU विटामिन डी, 150 मिलीग्राम ईजीसीजी, और 5 मिलीग्राम विटामिन बी 6 युक्त दो गोलियां मिलीं।

अध्ययन के अंत में, समूह 2 में फाइब्रॉएड का आकार 34.7 प्रतिशत कम हो गया था। लक्षण कम हो गए और इन महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में तदनुसार सुधार हुआ। भारी रक्तस्राव अब नहीं हुआ और 7 में से 8 महिलाएँ जिन्हें पहले पेट दर्द था, अब लगभग दर्द-मुक्त थीं। दूसरी ओर, नियंत्रण समूह में फाइब्रॉएड 6.9 प्रतिशत बढ़ गया था। शिकायतें जस की तस रहीं.

ग्रीन टी के अर्क और विटामिन से फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियोसिस का प्राकृतिक रूप से इलाज करें

विटामिन डी और बी 6 के साथ हरी चाय के अर्क का संयुक्त प्रशासन एक अत्यधिक अनुशंसित प्राकृतिक चिकित्सा उपाय प्रतीत होता है जिसे किसी भी फाइब्रॉएड थेरेपी में एकीकृत किया जा सकता है।

जैसा कि उपरोक्त अध्ययनों से देखा जा सकता है, प्रतिदिन 300 से 390 मिलीग्राम ईजीसीजी (हरी चाय का अर्क) की आवश्यकता होती है, जिसे दो या तीन दैनिक खुराक में विभाजित किया जाता है। जब विटामिन डी की बात आती है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि पहले वर्तमान स्थिति को मापा जाए और, आपके व्यक्तिगत विटामिन डी स्तर के आधार पर, ली जाने वाली खुराक का निर्धारण किया जाए, क्योंकि 1000 आईयू (जैसा कि ऊपर अध्ययन में लिया गया है) संभवतः बहुत कम हो सकता है यदि पहले से ही विटामिन डी की स्पष्ट कमी है। पिछले लिंक में, हमने बताया है कि विटामिन डी की सही खुराक और सेवन करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

हरी चाय का अर्क और दुष्प्रभाव

तथाकथित दिशानिर्देश वर्तमान में हरी चाय के अर्क के खिलाफ चेतावनी देते हैं, क्योंकि यह लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि, संबंधित प्रभाव केवल तभी देखा जा सकता है जब किसी ने लंबे समय तक अधिक मात्रा में सेवन किया हो, जैसा कि संभवतः कभी-कभी होता है जब वजन कम करने के लिए हरी चाय का अर्क लिया जाता है। अतीत में, ये अक्सर उच्च खुराक वाली अल्कोहलिक तैयारी भी होती थीं।

यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (ईएफएसए) द्वारा दी गई ईजीसीजी की सुरक्षित अधिकतम दैनिक खुराक 800 मिलीग्राम है। यहां प्रस्तुत फाइब्रॉएड थेरेपी से इतनी अधिक खुराक हासिल नहीं की जा सकती।

हरी चाय के अर्क की जैवउपलब्धता कैसे बढ़ाएं

कभी-कभी कोई पढ़ता है कि ईजीसीजी की जैवउपलब्धता बहुत कम है और इसलिए पादप पदार्थ ज्यादा कुछ नहीं कर सकता है। इस बीच, हालांकि, हम जानते हैं कि पिपेरिन (काली मिर्च का एक सक्रिय घटक) और विटामिन सी के साथ जैव उपलब्धता को बहुत अच्छी तरह से बढ़ाया जा सकता है। इसलिए, हरी चाय का अर्क खरीदते समय इन दो सामग्रियों पर ध्यान दें।

यदि आप ओमेगा-3 फैटी एसिड को आहार अनुपूरक के रूप में भी लेते हैं, तो आप उन्हें हरी चाय के अर्क के साथ ले सकते हैं, क्योंकि फैटी एसिड ईजीसीजी की जैवउपलब्धता को भी बढ़ाते हैं। इसके अलावा नरम, यानी कम खनिज वाला पानी भी चुनें, क्योंकि कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों का एक साथ सेवन जैवउपलब्धता को कम कर देगा।

फाइब्रॉएड के लिए उचित पोषण और अन्य प्राकृतिक चिकित्सा उपाय

हालांकि, व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त आहार अनुपूरकों के अलावा, आहार को निश्चित रूप से पौधे-आधारित, महत्वपूर्ण पदार्थों से भरपूर पौष्टिक आहार में बदलना चाहिए और समग्र जीवनशैली स्वस्थ होनी चाहिए, जैसा कि हम फाइब्रॉएड के लिए प्राकृतिक चिकित्सा उपायों पर अपने विस्तृत लेख में बताते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस के लिए ग्रीन टी का अर्क और विटामिन डी

ग्रीन टी का अर्क एंडोमेट्रियोसिस की चिकित्सा में भी बहुत अच्छा काम कर सकता है। यहां भी विटामिन डी और बी6 का संयोजन आदर्श है। एक ओर, विटामिन डी की कमी भी एंडोमेट्रियोसिस में एक जोखिम कारक है, जो लक्षणों को बढ़ा सकती है। दूसरी ओर, एंडोमेट्रियोसिस भी एक हार्मोन-निर्भर बीमारी है, इसलिए विटामिन बी 6 के माध्यम से अतिरिक्त एस्ट्रोजन का टूटना भी यहां स्वागतयोग्य है।