John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
Cov zaub hnyav ntxuav
- 570 g Taub dag nqaij
- 300 g Zucchini ntsuab
- 350 g Qos yaj ywm
- 2 pc ua Kua txob daj
- 1 pc ua Nruab nrab carrot
- 50 g Celeriac tshiab
- 20 g Ginger tuber
- 1 pc ua Tart txiv apples
- 300 g Streaky nqaij npuas kib
- 1500 ml Zaub broth
- 1 tbsp Dried lovage
- Ntsev thiab kua txob
- Qab zib paprika
- Parsley
- Txiv roj roj
Cov lus qhia
- Txiav cov zaub thiab txiv apples rau hauv cubes. Txiav los yog chop lub Ginger me me heev.
- Muab txhua yam ua ke rau hauv lub lauj kaub loj thiab tso cov nqaij npuas kib rau saum. Ncuav nyob rau hauv lub broth thiab lub caij nrog lovage, ntsev, kua txob thiab paprika.
- Nqa lub stew rau boil thiab simmer tshaj medium tshav kub rau li 30 feeb. Tom qab 15 feeb, tshem tawm cov nqaij npuas kib, txiav mus rau hauv me me cubes thiab maj mam ci nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog ib tug me ntsis roj.
- Thaum cov zaub yog mos, roughly ua hauj lwm nrog qos yaj ywm masher, cov khoom tseem yuav pom.
- Ntxiv cov nqaij npuas kib thiab tws parsley rau lub stew thiab pab.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 39kcalCov carbohydrates: 3.1gProtein: 2.6gRog: 1.7g
