John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 250 g Zucchini tshiab
- 1 pawg Chives tshiab
- 0,5 tsp Fresh rosemary, los yog 1/4 teaspoon qhuav rosemary
- 5 qe
- 5 tbsp Mis
- 1 me me dos
- 2 cloves Qej
- 4 tbsp Txiv roj roj
- Ntsev thiab kua txob los ntawm lub zeb
Cov lus qhia
- Ntxuav lub zucchini thiab txiav tawm qhov kawg. Txiav rau hauv nyias slices thiab txiav mus rau hauv nyias sticks. Tev thiab finely chop lub dos thiab qej.
- Tshav cov roj txiv roj hauv lub lauj kaub, tawm hws lub dos cubes luv luv. Ntxiv zucchini sticks, qej thiab rosemary thiab do maj mam Fry rau 5 feeb. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Finely chop lub chives. Qe nrog mis nyuj; Whisk ntsev thiab kua txob ua ke. Sib tov nyob rau hauv ib nrab ntawm chives. Ncuav lub qe sib tov sib npaug tshaj cov zucchini sticks thiab cia tshaj ib qho cua sov me ntsis. Tig lub omelet thiab ci rau lwm sab kom txog thaum Golden. Sprinkle nrog ntxiv chives thiab pab kom sov.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 201kcalCov carbohydrates: 2.4gProtein: 2gRog: 20.6g
