John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 3 slices nqaij loaf
Olive dos txaj:
- 50 g Ntsuab txiv ntseej pickled nyob rau hauv chilli - txiav nyob rau hauv ib nrab
- 1 Txiav dos liab
- 1 tbsp roj
- 1 tbsp Zaub broth
- 1 tbsp Brunch Thai kua txob
Zaub xam lav:
- 150 g Lamb's lettuce
- 0,5 Taub hau Iceberg lettuce txiav rau hauv ib daim hlab
- 10 Peb lub hlis twg hnub txiv lws suav
Marinade:
- 1 Txiav dos
- 1 Qej clove crushed
- 3 tbsp Sunflower roj
- 1 tbsp Cov kua txiv qaub
- 1 tsp Mustard
- 3 tbsp dej
- Ntsev kua txob
ib yam li ntawd:
- 2 qe
Cov lus qhia
- Ntxuav thiab ntxuav cov zaub xam lav. Tshem tawm los yog tig qhuav hauv cov zaub xam lav spinner. Sib tov lub marinade ua ke thiab sib tov txhua yam zoo nyob rau hauv ib lub tais loj.
- Thaum tshav kub kub 1 tablespoon roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub me me, sauté lub dos, ntxiv txiv ntseej halves, sauté luv luv, ces do nyob rau hauv lub brunch thiab ntxiv zaub Tshuag. cia ib yam dab tsi kub.
- Nyob rau hauv ib lub lauj kaub thib ob, Fry lub cheese rau ob sab kom txog thaum Golden xim av, tshem tawm thiab ua kom sov rau ntawm lub phaj hauv aluminium ntawv ci. Tam sim no tuav 2 qe rau hauv lub lauj kaub li lub qe kib.
- Npaj rau ntawm lub phaj pizza: Hauv me me. Casserole phaj nrog txiv ntseej thiab dos, tso nqaij loaf rau saum thiab tso lub qe kib rau saum. Npaj cov zaub xam lav ntawm ib sab ntawm lub tais me me.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 263kcalCov carbohydrates: 1.6gProtein: 0.8gRog: 28.5g
